楼主:
ccpdvd 2018-06-01 15:23:30如果想减脂,而摄取要摄取蛋白质
该从什么下手呢?
最近在想牛奶或是蒸鸡蛋豆腐的料理
或是要从哪里摄取高蛋白
才是有助于减脂,对的方法呢?
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-06-01 15:50:00我推荐prime等级菲力
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-01 16:25:00我个人推荐A5和牛。
作者:
foxbite (SyNC)
2018-06-01 16:31:00喷
作者:
voohong (vhlhong)
2018-06-01 16:44:00我都鸡排和大冰奶
我都吃香蕉香蕉有很多蛋白质，我不懂原理是什么，但我吃起来感觉是这样
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-06-01 17:09:00动物饲料蛋白质含量都蛮高的
作者:
sammoon (sam)
2018-06-01 17:20:00最便宜是鸡蛋.乳清 其次是鸡胸.鸡腿 牛肉有些部位也便宜
作者:
DaVinci (达文西)
2018-06-01 17:20:00鸡胸肉裹乳清粉下去炸 超级好吃
作者:
sammoon (sam)
2018-06-01 17:21:00楼上提到的其实可以吃狗食.猫食
便宜猫狗食碳水也很高 要贵一点的原料比较好喔猫因为没有消化碳水的能力，所以好的猫饲料碳水很低(重点误
蟑螂呀!繁殖容易，也能当营养载体，能煎煮炒炸，贝尔都大推!
作者:
Leftree (KODTP)
2018-06-01 18:42:00吃虫
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-06-01 18:45:00
妳是女生就来我家 我教妳做男生滚
作者:
isaacx (WayneH)
2018-06-01 19:04:00干是不会爬文喔
作者: tachang 2018-06-01 19:27:00
鸡母虫光看样子就觉得蛋白质含量很高
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2018-06-01 19:55:00我都吃白土司，只要是白色的食物都富含蛋白质，一天一条！
作者: xuuan1225 (xuuan) 2018-06-02 13:29:00
伸手