机械式器材通常有两种，一种是你要自己放杠片上去的，一种是插销式的。很多欧美大厂
，如Hammer Strength、Cybex……几乎两种都有制造生产。
以重量来说，即使你推的很重，在练肩或手之类的小肌群……的时候，两种是没差多少的
。因为，小肌群能推的重量大概就是那样。
可是以大肌群，如股四头（大腿）来说，不少人Leg Press做全程、标准动作还是可以推
很重，杠片整个摆满。我比较好奇的是，Hammer Strength这些大厂也有插销式的Leg
Press，那这些插销式的Leg Press的重量（强度）与杠片式的相比，差不多吗？还是有差
？
这里就不跟Barbell Squat做比较了，因为Squat用到很多其他的肌群，重量是扛在肩膀上
……跟Leg Press的训练不是很相同。
若仅就插销式Leg Press与杠片式Leg Press相比，大家觉得有何异同？假设训练目的为“
健美”，不是健力。
经典杠片式Leg Press：
https://i.imgur.com/oWtg6pI.png
插销式Leg Press：
https://i.imgur.com/HpuPD0Y.png
https://i.imgur.com/ZO7F65g.png
https://i.imgur.com/hz4SvV8.png