楼主:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2018-05-29 18:43:18手腕有旧伤 (以前摔车手撑地造成)
现在卧推护腕没带/没缠紧
哑铃二头弯举的某些角度
提重物 突然被人牵手把手拉起来
以上这些时候可能会突然刺痛一下
请问我该尽量保持手腕角度不动
还是用轻重量去转动手腕当做复健?
如果去给人按摩 这只手腕是不是都不要动到
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2018-05-29 19:00:00妈妈手吧...之前我抱小孩抱到妈妈手，连外套挂挂钩都没办法，小孩长大后不用抱，3个月就好了
作者:
Tony8588 (flsdkdml)
2018-05-29 19:02:00就只是刺痛一下吗？
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2018-05-29 19:02:00什么疗法都试过，没用，不抱小孩一阵子就好了
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-05-29 19:27:00
肌腱韧带这种东西，就是看 恢复VS耗损 哪个速度快治疗就是加快复原速率，但若是一直磨损，恢复的速度赶不上耗损的速度，就一直不会好。
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-05-29 19:29:00发炎之类的吧，我之前也有旧伤，医生说手腕是很精致的部位，好像有8个小骨头吧，运动前用力捏紧或戴护腕，有错还请大大补充
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-05-29 19:29:00
最近很新的增生疗法，就是让复原的速度变得飞快，远胜过一般的热敷电疗
作者:
ksfable (****)
2018-05-29 20:25:00带护腕 避免大角度吧 至少可以拉拉单杠硬举
作者: superlive (阿兵龟) 2018-05-29 20:34:00
你该去找物理治疗师，先治好再重训
作者: hpw456 (Eric) 2018-05-29 20:43:00
护腕一定要戴
作者:
yjwawa (wawa)
2018-05-29 23:44:00疼痛症状跟我之前蛮像。我一开始先找了物理治疗师，看了几
作者: mark0953 2018-05-30 03:31:00
手腕没痊愈之前，建议都别练
作者:
s310143 (Mike)
2018-05-30 13:12:00我握推左手碗受伤 休息9个月 现在也才好90% 我就练了
作者:
x44025 (agg)
2018-05-30 18:17:00为何护腕不缠紧
作者:
CGZB (ZB)
2018-05-31 09:08:00我左手也会，二头某几个角度卡，靠近小指侧感觉不稳定，只要用到手腕我都戴护碗