各位巨巨好
最近刚加入健工汐止厂
体验第一次的免费教练咨询后有点心动
也发现自己其实平常都在做白工
练背的器材最后都练到手臂 肩膀也一直乱动之类
想问看看Allen教练的评价，或是有其他推荐的教练
个人是觉得Allen教练讲解满细心的
但又很怕遇到很雷的教练
所以跟大家请益一下，谢谢！

公园拉单杠练到暴力上10下 单手最多6,背肌自然有 给你参考