楼主:
zz199227 (å—šå—š)
2018-05-24 11:28:47小弟在健身房几月了
可是发现重量大概150以上都是巨巨身材才会去拉
能拉到这个重量的好像都是巨巨居多
目测都是体重二倍左右
这个重量在普通健身者来说大概是什么等级阿?
作者:
cnns (HY)
2018-05-24 11:33:00我不是巨巨还不是可以拉超过150kg......
两倍体重差不多就我1rm我74kg，可拉150，练一年多
作者:
SaLaJerry (SaLaJerry)
2018-05-24 11:36:00宽还是窄？
作者:
Mk56 (魔导肥宅王)
2018-05-24 11:37:00150真的还好 板上应该一堆练不到一年就达成的
作者:
cnns (HY)
2018-05-24 11:37:00楼上问宽窄有什么意义吗？
作者:
nba526 (Syuan)
2018-05-24 11:38:0068 传统拉175
作者:
fix78 2018-05-24 11:39:0075kg练一年半，达成2倍
作者: Hgodfather 2018-05-24 11:43:00
微肥宅73kg 拉190kg
常看到板上练半年就深蹲两倍重的练武奇才，真的惭愧QQ
作者: chaosly0124 2018-05-24 12:10:00
硬举两倍算正常吧，三倍就强者了
作者:
xietwtw (noah)
2018-05-24 12:17:00深蹲两倍跟硬举两倍哪个难
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2018-05-24 12:29:00不是说 两倍只是新手村的开始 我只能一下QQ
作者:
Ou0yy (ouo)
2018-05-24 12:42:00我这有一个56拉195 1rm
作者:
trapt (aa)
2018-05-24 12:46:00很多吧
作者:
skypons (低调)
2018-05-24 12:47:00网络上跟现实比大概要3倍体重才够看
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2018-05-24 13:05:00大家都好强好可怕
作者:
shuo85 (shuo)
2018-05-24 13:05:00硬拉两倍应该很基本 尤其看体重 我62KG瘦宅 自练差不多三个月 1RM就125了 而且三项之中硬拉还是我最少练的..
作者:
CSSun (CSSun)
2018-05-24 13:23:00看推文大家都好强，我果然是个弱砲
作者: fannoffice 2018-05-24 13:30:00
本来就是用拉的啊，某楼真好笑
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-05-24 13:35:00请正名：蹲举 推举 硬举^^
作者: arms6806 (三月) 2018-05-24 13:38:00
下肢拉形容更贴切 我觉得可以
作者: arms6806 (三月) 2018-05-24 13:43:00
作者:
louiswu (louis)
2018-05-24 13:49:00我练3个月能拉到自身体重＊2 65KG
作者: NEWWORLD (F,K.A.O) 2018-05-24 14:10:00
一堆人吹牛，键盘硬举，还有人看不出来
网络的话看看就好 实际到健身房 拉这么重的根本很少
作者:
ccl007 (.......)
2018-05-24 14:18:00之前在脸书上就看过高三生 练一年破200的 健力三项门槛比起举重算小的 而且初期挫折感也没很大 进步很快
作者:
Nysw (Ny)
2018-05-24 14:34:0070kg 练四个月sumo 140kg
作者: CO2 (吸呕吐) 2018-05-24 14:35:00
60kg/110/半年 Orz
还是讲deadlift国文小老师会比较满意?死抬? XD
作者: ErikPonti (Ponti) 2018-05-24 14:44:00
三项真的跟自己比就好，因为实作上标准实在差太多。姿势不同外，杠片大小也影响你的动作范围
练四年才2倍体重155kg..............
作者:
shadeel (123)
2018-05-24 15:44:00练得好看比较重要 举多重其次
我同学原住民，小时候真的山里打猎的那种，只练5分钟硬举180
作者:
Csir (张胖胖)
2018-05-24 15:55:00我一拉体重1/2就受伤了
作者: kevin56782 (饼干) 2018-05-24 15:56:00
63拉140 练三个月吧
作者:
skypons (低调)
2018-05-24 16:29:00大家都超强难怪台湾举重大国
在这版谈做多重跟在Tech job版谈赚多少是一样的意思
作者:
ice1015 (ICE)
2018-05-24 16:33:002倍还好，2.5倍才是困难的开始。
作者:
IHSAHN (...)
2018-05-24 16:40:00两倍真的不难 死胖子如我顺顺练也是两倍 之后才是卡关
作者:
fix78 2018-05-24 16:54:00认真练一年1rm达到2倍体重不难，能跑5*5才是重点
小弟我在建工 发现硬举能超过100公斤的人就算少数囉
我75公斤现在130而已，觉得很弱 是说还在慢慢往上加练硬举两个月了
有在练力量课表的，一年2倍不难，认识一年3倍都有。硬举100多还蛮常见的@@
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-05-24 18:00:00两个月 3倍体重
作者: j9915 (昆仑剑出血汪洋) 2018-05-24 18:08:00
93公斤，在建工拉190拉不起来，换杠后拉220，用拉力带250
作者:
skypons (低调)
2018-05-24 18:08:00练两年，每次都要请旁边的女生把我把起杠架上的杠拿起来
作者:
wuch506 (Irow)
2018-05-24 18:54:00拉没4倍 国内赛没名
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-05-24 19:24:00楼上xddd
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2018-05-24 19:43:0070kg硬举190kg 5下XD蹲150kg 10下～ 蹲举难多了
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-05-24 20:07:00你见识少，我体重180拉70
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-05-24 20:38:00两倍体重可以一组十下根本暴力好吗
作者:
TiauEX (跳)
2018-05-24 21:01:00每次看推文都觉得人生好难过...
作者:
ppccfvy (手心手背心肝宝贝)
2018-05-24 21:45:00我只能拉我体重的七成
作者:
aoc7175 (机机)
2018-05-24 22:19:00这边键盘硬拉 人人都嘛很神越讲越扯DD
作者:
bobom (wo)
2018-05-24 23:54:0068拉100 QQ
作者:
tikowm (小水母)
2018-05-25 00:39:0069公斤，练三年拉50公斤
作者:
s21995303 (s36662400)
2018-05-25 01:22:00三年左右 68拉210给您参考
作者:
louiswu (louis)
2018-05-25 03:34:00楼上极强 跪了
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2018-05-25 10:07:00一年两倍算正常
作者:
asd10417 (asd10417)
2018-05-25 11:05:00体重50kg 第一次碰杠大概举500kg 给你参考
作者:
akai0928 (so what)
2018-05-25 18:02:00公馆蔬菜有几个拉170以上的非巨巨
作者:
s21995303 (s36662400)
2018-05-25 23:50:00楼上上上一拳超人484