楼主:
yunniki (小さな家の猫)
2018-04-28 17:21:35源自“训练阿兵哥体能”军训健身正当红
https://news.tvbs.com.tw/world/908970
现在美国最夯的健身方式叫做“军训健身”，这原本是一种用来训练士兵并有效评测体能
的方法，因为效率高而且有趣，所以在美国的健身房成为热门课程之一。
这是现在在美国很夯的健身方式，叫做军训健身，教练的口令很有杀气，当过兵的观众应
该觉得很熟悉，这很像是军队里的班长正在操练新兵，这些原本是用来训练阿兵哥并且可
以评鉴以及测试体能的方法，现在变成了都市健身房里的新花招，因为效率高而且有趣，
也不需要太复杂的器材，所以变成健身房热门的课程之一，在美国打着军训健身招牌的健
身房就有好几家。
CNN主播奎斯特：“巴瑞军训健身已经有20年了历史了，有40家连锁店，现在正往海外扩
展，现在一周有6万人在健身，据说1小时可燃烧1000大卡。”
都会型的健身房，早上5点就有人来做训练，CNN主播也来体验一下，红外线的教室据说可
以增加新陈代谢，所有人挥汗如雨，不到10分钟已经喘不停。
CNN主播奎斯特：“我想我是这里受训的人年纪最大的，差不多50岁。”
没错，来参加军训健身的几乎都是年轻人，年龄约莫在25到32岁之间，但其实最开始的军
训健身概念是模仿军人在毫无器材的自然环境下训练，因此大自然是最好的场域，户外的
军训健身更加“平民化”，年龄稍大也可以来体能训练，一个小时的课程包括跑步、循环
训练和阻力训练等等，想换个方式做运动，也许可以试试这种军训健身。
心得：伏地挺身姿势预备!!
军训健身 喝水喝水300c.c！叫你喝了吗？回复上一动！
作者:
notsmall (NotSmall)
2018-04-28 17:28:00打扫肌肉加强法
作者:
Cyclo (Cyclo)
2018-04-28 17:46:00当兵当不完
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2018-04-28 18:10:00班长有什么了不起 我小学也当过班长
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-04-28 19:21:00一下二上预备，一
作者:
air6176 (包P垢)
2018-04-28 19:29:00最后一下带杀声!
作者: chiawei424 (nine skin) 2018-04-28 20:35:00
我都练除草肌
作者:
ktv421 (James)
2018-04-28 21:36:00除草肌肥大
作者:
Jpswd (我一定要跟你混得更熟!)
2018-04-28 21:37:00搞噱头
作者:
psow123 (花王洗发精)
2018-04-28 22:28:00你各位啊，来几天了
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2018-04-28 22:40:00夜色茫茫星月无光 鱼北 唱
作者: Bobcats 2018-04-28 23:05:00
真怀念当时一整周的割草公差，台风天照割。
作者: ANGELB (神仙B) 2018-04-28 23:32:00
反复观察
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2018-04-29 01:11:00教练天天这样喊 大概不久嗓子就哑掉了
作者: allse1032 (allse1032) 2018-04-29 01:35:00
置板凳
作者:
ddwx (咚咚)
2018-04-29 08:52:00前有辣妹一枚，请问单兵该如何处置？
作者:
notsmall (NotSmall)
2018-04-29 09:19:00请伍长以火力掩护我
当时割草割到自己的手,没麻醉直接给我缝了2.3针,爽死惹
作者:
godswd (正港业徒灵)
2018-04-29 13:56:00休息时间去投饮料吃个小蜜蜂补给一下
以第一排第六员为中央伍 中央伍为准！上一动 你各位再不喊出来没关系啊 我们就反复练习练习到你各位愿意开口为止