※ 引述《WARgame723 (专业写手)》之铭言：
: 如题，最近要顺便减肥，每次去健身房都先跑10公里的跑步机
: 因为我们家那边的健身房人实在太多了，最近都只能在卧推架旁边做伏地挺身，一次一百
: 下
: 深蹲也是，只能自己一个空杠蹲，一次也是100下
: 结果最近我头发一直掉，是怎么了？
我对你的训练结果感到相当怀疑
你只有做半套实在很可惜
需要回去多爬爬文
首先
光是训练还不够
关键在于这种训练安排能否坚持下来
其次
你文章完全没提到饮食
一日三餐不能马虎可是基本功
最后
健身房里冬暖夏凉都有空调
并不符合老师锻炼意志力的精神