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=====进入正题=====
健身版的各位大大好!
本身运动资历尚浅，大概一年，是属于很瘦且不容易长肉的体质(158公分/51公斤)。
上周因为机器测出体脂房飙高，想进入两周减脂期的short cut，
结果目前过了一周，inbody显示脂肪没减到，全部减到肌肉。
事情是这样的，我从今年一月起从一般乳清换了增重乳清，
以一周四次重训的训练量健身，以胸+三头/背+二头/腿+肩三种菜单循环。
两个半月后结果让人很失望，我肌肉只增加0.2 脂肪却多了一公斤，
体脂肪率从16飙到18。平常为了增肌三餐都吃非常饱，
蛋白质都能吃到体重两倍以上的公克数(牛鸡鱼轮流吃，自煮清淡)，
碳水吃五谷饭、香蕉，运动完除了高蛋白补充，晚上睡前吃酪蛋白。
因为觉得平时饮食没问题，想想应该是增重乳清出了问题带来脂肪大量上升，
因此立刻停掉乳清进入了减脂期。
减脂期原先计画两周，除了与原先强度一样的重训，
一周多做三次有氧，一次30分钟，采慢快交替的间歇式训练；
例如：快走4分钟-快跑4分钟-快走4分钟 这样循环。
TDEE是2104，饮食上改成中午吃淀粉晚上不吃，每天吃大概1500-1600卡左右，
是我用网络上的计算机算出来的减脂期数字，
营养分布约是蛋白质40%、油脂30%、碳水30%。油脂部分来自于橄榄油和无调味坚果。
一周过后，我的体重从51变成49.8，减了1.2公斤，
但inbody测出来减掉的全部都是肌肉，真的感到很无言+无助，
我不知道为什么，我和我的教练讨论，他感觉也没有头绪，
希望版上有大大可以帮我解答一下那里出问题。
感谢！