楼主:
alahuagua (阿拉花瓜)
2018-03-29 17:16:59一直以来 小鲁减脂的时候都是靠跑步机
跑个五公里满身香汗淋漓 感觉效果是有的
但是今天心血来潮
跑去跑好久不见的PU跑道
才跑到3K就觉得体力不支 整个累爆
四点多去跑的 应该也不是太阳消耗体力的关系
是不是实际去跑操场的强度会>>>>跑步机压
想和大家讨论看看
我觉得跑步机超难跑 关在室内没有跑步的感觉跑PU你会看到永无止尽的跑道 自然觉得比较累吧话说用跑步机我都在担心一个分心摔下去
作者:
godswd (正港业徒灵)
2018-03-29 17:42:00除掉心理因素，最主要跑姿、温度、风阻的问题，跑步机讲到底你都是在原地被带着走，少了很多向前的施力，要训练效果记得坡度调整，不然平平的跑其实很省力
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-03-29 17:56:00
跑马路其实不错 看到妹子可以一起跑
根据研究，你跑步机坡度调1,跑速快于4：27/km时，大概就跟外面平地跑差不多(不考虑温度，风等外在因素的话)。如果没跑这么快就把坡度再往上调吧!
作者: wtfman (小宇) 2018-10-18 22:20:00
这篇超过五个回你 我表演用楼下的屁眼吃培根
作者:
mimeory (挖系工仔郎)
2018-10-18 22:20:002楼你辛苦了...
作者:
poor147 (等等，我先穿裤子)
2018-10-18 22:20:00哈囉 吃培根囉
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2018-03-29 19:07:00在室内用器材运动是比较轻松没错
作者:
Leftree (KODTP)
2018-03-29 19:08:00坡度调2跑会比较有感 调3更刺激
我个人反而觉得跑步机比较累诶 外面随便跑就过半个小时 在跑步机上都觉得时间过很慢
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-03-29 19:16:00跑步机 轻松度 >>> 跑操场
作者:
k101646 (有梦最美 失望相随)
2018-03-29 19:20:00不想讨论
作者:
louiswu (louis)
2018-03-29 19:38:00跑步机的视觉疲劳度比较高，容易无聊
作者:
Jimmynick (Jimmynick)
2018-03-29 20:01:00跑步机要调坡度
跑步还是真的场地跑最好了，机器真的无聊又没有训练到的感觉
作者:
fegat ( )
2018-03-29 21:07:00跑步机没有往后蹬踏的感觉 很无聊
作者:
shadeel (123)
2018-03-29 22:33:00跑步机是快乐表 履带自己动的里程 不等于跑等距离的疲劳
作者:
uttc (mor)
2018-03-29 22:33:00觉得跑步机反而累 而且跑二十分钟就快无聊死 户外通风又有路人可以看
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2018-03-29 23:00:00今天下午有点热 平常跑习惯室内不耐晒 一时要适应确实较累
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-03-29 23:28:00
跑步机要看你速度吧?? 若速度相同跑步机会超累操场跑10圈4km半小时不难 但跑步机调8km却很接近全
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-03-29 23:30:00同步速 跑步机我跑一小时因为无聊而停下 超场是累到停下
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-03-29 23:30:00
速冲刺...跑一下就累了
作者:
cosy (笑看人生)
2018-03-29 23:35:00机器可以调阻力和坡度 绝对比跑外面累好吗
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-03-29 23:37:00
我在想可能我步伐大跑步机太短所以反而会更累...
VR虚拟实境跑步机，搭配风扇拟自然环境 让你体验4D效果PS: 有考虑到跑步机都是前进，但是跑道你还要转弯吗?
作者: chaosly0124 2018-03-30 01:33:00
跑步机稳稳配速会比较轻松
作者:
xuan85 (鲑鱼亲子)
2018-03-30 02:39:00想看培根被吃
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2018-03-30 02:40:00会讲跑步机比外面跑还累的大概是没跑过台北冬天的河滨XD
作者:
njp13 (Rangers)
2018-03-30 10:04:00疲累度:柏油路面(路面差要闪+没弹性)>>>>>PU跑道>>跑步机
我觉得跑步机比较累，跑步机速度固定的，自己跑的时候偶尔会有些微的快慢差距
作者:
id41030 (呆呆向钱冲)
2018-03-30 15:22:00跑跑步机真的好无聊
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟猪打架)
2018-03-30 18:22:00跟jaco同情形 有力时要限力 没力很喘时要调机器然后恢复后又要调回来(循环…)注意力会分散
跑步机只要把身体弹起来就好，真实场地要把身体往前带一个垂直向上，一个多加了往前
作者:
simst (西姆斯特)
2018-03-31 21:45:00跑操场跟在正妹后面最好会累
平时大概四天跑一次半马的量。跑步机连五分钟都跑不下去，太乏味。
跑步机跑不下去...30分钟就很受不了！但空气差的时候只能很勉强的跑