高中时期 曾因坐姿不良+打篮球太激烈
脊椎(接近屁股部位 也可以叫尾椎?)变形压迫神经
后来没激烈运动就还好
偶尔天气冷才会酸痛
刚加入健身房两个月
上礼拜觉得不太舒服 休息一礼拜了
不确定是天气或是做器材的原因
自己觉得可能有影响的器材是
1. https://www.youtube.com/watch?v=moX5RMa8l64
因为训练部位是在背部 感觉可能有影响?
但做的时候不会有不舒服感
2.https://www.youtube.com/watch?v=8FJcvk0YZlI
训练部位是大腿
不过在做器材时旧伤部位感觉有点不舒服
想问问版友 大腿踢蹬机会影响腰背部吗?
这样是只要避免做踢蹬机即可
仍然可以继续去健身房吗?
还是建议休息到完全不会不舒服?

建议休息.......之前也是打球打到尾椎不舒服

我记得2有影片解释过，使用不当对髋跟尾椎很不好?

我用2也会尾椎酸痛

你确定动作有做对吗

我一个人去的 不确定有没有不对@@

2比较有可能

2,下压时过度压低造成髋翻转尾椎抬起，脚推直时尾椎回直，如此会反复压迫

1其实也会，尾椎拉开时我也会感到不适

2 压低时到臀部快抬起时就要往上了

同是下背尾椎痛 还是先休息吧 做什么都不舒服 天气冷

感觉2比较可能，做2屁股要黏死在坐垫上，重量太重时下压为了推回去会屁股悬空用力，这是大忌!!

做1胸部要紧靠着垫子,做2就像楼上T大说的那样

我最近也在痛......