※ 引述《liquidbox (树枝摆摆)》之铭言：
: 今天一个新人进公司，自我介绍时说他喜欢打网球、打高尔夫、练拳击、爬爬山
: 没有人会问他说你甲组还乙组？
: 球龄几年？有没有拿过牌？
: 有没有加入协会？
: 有没有裁判或教练证照？
: 更没有人会管他有没有选手的体格
: 因为大家知道那是他的兴趣，他花多少时间、专不专业不关我们的事
: 他就算一两个月只爬一次山，我们也不会规定他说这不算有在爬山
: 他就算想提到这些来提高自己在别人眼中的形象，也是他的事
: 讲难听点，我今天为了追一个气质正妹所以说我喜欢读书又如何？
: 别人管我一天读几小时书？管我看的是小说还是非小说类？
: 怎么一谈到健身，大家就一堆毛？
: 总是要表现一副“我的要求很高，我很难讨好喔”的态度
: 今天路跑版谁会管你每周只跑5KM、10KM的不算有跑步习惯，
: 还规定要去外国参加过全马才能把跑步写进自己的兴趣清单里咧
: 所有的运动人口的专业度都是金字塔的，
: 除了有最高层的专业级选手外，也有金字塔底层的纯粹兴趣派
: 你有那个机会可以爬到相对高的位子，不代表那些相对底层的就是鲁蛇
: 也不代表任何人可以以自己为基准，认为不如自己的就没资格进入某个圈子
: 甚至说整个金字塔都要感谢有大量金字塔底层的人口，才可以发展出一个生态圈
: 健身人口多，有专业有业余，
: 所以教练才有工作机会，
: 运动产品做出来才有人买，健身房盖起来才有会员加入
: 因为健身人口逐渐增加才会有更多人愿意出健身的书，甚至把国外专业知识引进台湾
: 这整个生态圈，是靠少数几个自认专家、曲高和寡的人搞不出来的
: 因为有大量的底层，高层的人才有发挥的机会，懂吗
: 说自己兴趣是XX，为何还需要别人来认证
: 为何别人说自己兴趣是健身，还要把照片贴到肌肉海滩来证明所言不虚？
: 为什么有人会觉得自己可以评断别人有没有资格把XX列为兴趣清单之中？
: 他又不是说他很懂、是专家，真的是这样我们再来检视他的专业性不迟
你错了
如果你随便说说你有在干嘛
只会被大家当成你是一个随便的人
给大家参考一下健身的定义
如果你连健身定义都达不到的话
你可以努力一下
卧推自体重量0.8倍
深蹲1.1倍
硬举1.2倍
这是一个一般人到新手期3个月必须要到达的强度
不然你只是去玩器材运动而已
没有健到身