[闲聊] 好市多鸡肉卷高蛋白 Capufish PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 好市多鸡肉卷高蛋白

楼主: Capufish (Capufish) 2017-11-20 22:31:42

刚才去好市多看到鸡肉卷
http://i.redwh.al/7x.jpg
没想到一条居然有44.7克的蛋白质（一条约51元）
http://i.redwh.al/Ph.jpg
同品牌的牛肉卷才约35克
如果男性一天吃个两卷，搭配早晚一杯乳清
这样蛋白质就轻易达到150克，脂肪跟碳水也同时补充到
请问这样是不是超简便的增肌减脂饮食？

作者: manson666 (The Air I Breathe) 2017-11-21 08:26:00

Zzzzz

作者: placidwood (天空) 2017-11-21 08:30:00

吃过，吃完会觉得想吐..

作者: halulu (I'll be there.) 2017-11-21 08:10:00

面粉也有蛋白质~~~ 中筋~高筋大概10%~13% 所以鸡肉应该没没到200g XD 还有加鸡蛋大概有加上去

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-11-21 08:00:00

麦当劳双层四盎司有50g蛋白质耶

作者: b612rose (\m/) 2017-11-20 22:33:00

听起来好饿lol

作者: danny1017200 (fun1017) 2017-11-20 22:34:00

纳也太高了..

作者: moonpaper (以色事人者，色衰而爱弛) 2017-11-20 22:34:00

馆长:连续7天不吃东西,一定瘦

作者: winnie816061 (æ²‰é»˜) 2017-11-20 22:35:00

乳清不是拿来当主食的吧==

作者: azure27014 (户愚吕秀莲) 2017-11-20 22:41:00

所以你一天想要摄取超过3000毫克的钠？厉害

作者: justinbear (justinbear) 2017-11-20 22:43:00

钠跟热量爆开

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2017-11-20 22:48:00

我都一天五杯乳清150g蛋白，提供给你参考

作者: trapt (aa) 2017-11-20 22:49:00

ㄏ

作者: murksagittar 2017-11-20 23:06:00

今天晚上才吃...只吃半条就跑去练腿了

作者: richard67 (richard) 2017-11-20 23:09:00

不同厂牌食物标示误差范围应该很大，真的不用那么认真

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-11-20 23:10:00

你可以先试试看☺

作者: chanicen (李叔叔) 2017-11-20 23:13:00

我吃是觉得爆炸咸……还是自己料理比较习惯高钠好像对健身也不太好，不过满方便就是

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-11-20 23:13:00

不只爆炸咸是超级爆炸咸...

作者: sammoon (sam) 2017-11-20 23:18:00

之前懒得煮我都一餐吃牛肉卷

作者: ggaarry (nimanana) 2017-11-20 23:55:00

一百克的鸡胸肉也只有22克蛋白质加面皮还有哩哩扣扣这样20.3克也太神奇了吧?

作者: HIHINO (Ricky) 2017-11-21 00:04:00

其实还好吧外面自助餐随便买也北它咸比它油吧

作者: justinbear (justinbear) 2017-11-21 00:11:00

啊我看错了以为还有吃别餐不过这样纤维跟维生素不够吧

作者: peterwu4 (notd) 2017-11-21 00:34:00

营养比例蛋白质：油脂：碳水=35:23:42~ 热量又适中~~

作者: m19issmart (eatshit) 2017-11-21 00:34:00

这样一条平均多少钱啊？

作者: halulu (I'll be there.) 2017-11-21 00:38:00

面粉也有蛋白质囉我自己是觉得很咸又有些油啦

作者: mickwang (小米克) 2017-11-21 00:44:00

我也觉得挺神奇，全家蛮多微波商品蛋白质也很高得惊人

作者: ernielwl (ernielwl) 2017-11-21 01:21:00

不觉得很神奇吗,1份220g蛋白质这么高？光鸡胸肉100g就含蛋白质22g了，这卷边鸡胸肉还多还包含54g的碳水,蛋饼皮一片都没这么多这个成分很有问题

作者: sammoon (sam) 2017-11-21 02:04:00

好奇的可以拿去检验阿XD外食这种营养标示本来就参考用

作者: kerycheng (kk) 2017-11-21 02:06:00

100克鸡胸肉有22克蛋白质，一条鸡肉卷就有200克在鸡肉上面了，感觉怪怪的葱花、酱料、卷饼皮只占20克？

作者: sakeor00 (124) 2017-11-21 03:47:00

看看就好之前某鲑鱼汤泡饭更多,然而没多少鲑鱼,这顶多30

作者: shivab (猫咪打滚) 2017-11-21 05:06:00

应该还有起司也算蛋白质来源之一

作者: a5365389 (Alex) 2017-11-21 08:45:00

之前有买一箱来吃我觉得可以

作者: barkingdog (创世截颅南宫毅) 2017-11-21 09:47:00

葱太多不喜欢XD

作者: foooodyn (针寺蒡) 2017-11-21 10:14:00

全家卖89元QQ

作者: t190015 (草莓蛋糕) 2017-11-21 11:29:00

这个很死咸

作者: kerycheng (kk) 2017-11-21 11:45:00

我觉得牛肉卷比较好吃

作者: danorken (dan) 2017-11-21 11:54:00

不错欸有理由买了一周吃一次也不赖

作者: SupCat (空空) 2017-11-21 13:36:00

高GI 你只嗑两条会很饿忍不住再吃别的东西

作者: Gugu0510 (GuguG) 2017-11-21 14:52:00

拜托快点试试看，想听心得。

作者: husefox (小野狼) 2017-11-21 16:00:00

这条用微波会好吃吗@@

作者: QmQlll (Cx) 2017-11-21 16:18:00

我牛肉用蒸的好吃

作者: sammoon (sam) 2017-11-21 17:06:00

微波主要是解冻而已最后要用烤箱烤才会脆家里没微波炉都先用电锅加热再用烤箱把皮烤脆脆的

作者: husefox (小野狼) 2017-11-21 17:13:00

我是没烤箱哭哭

作者: sammoon (sam) 2017-11-21 17:16:00

没烤箱可以用平底锅煎

作者: cuteneo (Neo) 2017-11-21 23:35:00

卖场卖的这种比熟食区的难吃多了...

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