[问题] 筋膜肌肉放松知识的书 chari7586 PTT批踢踢实业坊

[问题] 筋膜肌肉放松知识的书

楼主: chari7586 (学习诚恳的跨出一步) 2017-11-20 22:05:20

如题，请问有没有推荐的筋膜肌肉放松相关知识的书呢？
最近练腿后，膝盖骨下类似肌腱的东西感觉怪怪的，很难形容，因为不是酸也不是痛，有
时像有电流滑过，有时感觉发温温的。
后来问复健师才知道是屁股跟后腿练完没有放松，
我心想屁股跟膝盖的关系也太远了吧！！
但当复健师帮我放松完，膝盖张压小很多，走起路来就比较没顾忌了。
太神奇了！也显得我很蠢…需要相关的书来充实一下QQ

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2017-11-20 22:07:00

/书 14本健身相关那篇

作者: MartinJu (荒谬人生) 2017-11-20 22:17:00

那观念是新出来的样子，市面上只有两本吧

楼主: chari7586 (学习诚恳的跨出一步) 2017-11-20 22:24:00

？

作者: Spartan117 (士官长) 2017-11-20 22:51:00

解剖列车

作者: yuechen (大谷结衣) 2017-11-20 23:37:00

去念物治系

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2017-11-20 23:39:00

"肌筋膜"

作者: gemihhy (寻找天空之城) 2017-11-21 00:05:00

你问你的物理治疗师是读哪本书比较快

作者: z1288 (阿邦) 2017-11-21 04:25:00

基本上身体所有的肌肉都是连动的，只要一部分过紧，就可以影响全身的肌肉

作者: Dream95147 (Dreamming) 2017-11-21 08:48:00

1.滚筒运动图解圣经 2.筋膜线 3.痛症按摩拉筋全书（依内容难度排序）筋膜放松除了看书之外，操作上还有一些小技巧，最近刚好在企业教筋膜放松，过几天打完网志，再来分享筋膜放松的小技巧

作者: dayoro898 (如怨如慕如泣如诉) 2017-11-21 10:41:00

筋膜线作者是凃俐雯老师按压伸展是重点

作者: wiloveyou (姥姥) 2017-11-21 12:59:00

推凃利雯的书

作者: t81511270 (justlikeING) 2017-11-21 13:18:00

最近也想找放松感谢推荐推推

楼主: chari7586 (学习诚恳的跨出一步) 2017-11-23 14:18:00

感谢各位大大

继续阅读

“征求” 迪卡侬双杠s0920151048 [交易] 迪卡侬50kg哑铃组 schiek腰带JasmineXD [闲聊] 好痛痛 - 为什么他治疗有效我没效？jasonx0301 [交易] 滚轮、6kg哑铃*2chujoseph [情报] pchome今天特价 vyper二代滚筒6732b2856088 [心得] 买RDX腰带小小提醒a910148 [征求] 高雄好市多卖的乳清一罐Luckyfree [交易] 售战神低脂乳清抹茶口味 zeroe [问题] 希腊优格怎么吃ctr1 ［征求］乳清台北BIGbibby