各位巨巨水水好
自行摸索深蹲有一阵子了 也拍过多次影片检视 只蹲这高度是因为教练提醒我再下去会眨
眼 但是还是抓不太到要领 偶尔会酸到下背
故希望放影片能知道错误的地方
感恩各位巨巨了！
https://youtu.be/C0nAFH5npzM
作者:
wemee (方天画)
2017-10-12 15:14:00何守正表示：
作者: JOJO888 2017-10-12 15:24:00
你可以蹲下去
作者:
Qcloud (Direction)
2017-10-12 17:19:00你自己看影片不觉得跟别人高度差很多吗XD
作者:
lafayee (Lafayee)
2017-10-12 18:02:00蹲太低会大出乃
我只蹲这高度是因为之前教练建议我先蹲这高度再下去会眨眼 忘记附注了抱歉QQ
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-10-12 18:50:00怕眨眼试试垫高或举重鞋看看
作者: sherry0911 (泥豪欢迎瓜临) 2017-10-12 19:56:00
大哥尼没有蹲下去r
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2017-10-12 20:50:00为什么不是降重然后想办法蹲下来 一定要维持这重量然后蹲不确实???
作者:
anils (anils)
2017-10-12 20:51:00好多深蹲架 羡慕...
如果连水平都还没到就会眨眼 那你更应该找出问题原因着手改善 而不是靠着只蹲1/4蹲避免眨眼
作者:
shietsd (123)
2017-10-12 21:08:00徒手蹲也蹲不下去？
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-10-12 21:30:00请教后面看你拍影片的巨巨啊 他看起来很猛
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-10-12 22:41:00连蹲水平都会眨眼？
作者:
yngfe (昌躺皇商行洋行)
2017-10-13 00:38:00楼上这影片讲得好清楚
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2017-10-13 01:01:00
请问不能眨眼吗？？
作者:
yofa (YoFa)
2017-10-13 09:49:00有空多多放松踝关节附近肌群
作者:
suhow (豪好)
2017-10-13 10:13:00花钱买教练课