[讨论] 硬举姿势讨鞭 cm738821 PTT批踢踢实业坊

楼主: cm738821 (george) 2017-10-12 14:27:00

各位巨巨们好
小弟距离上次的硬举影片已经过了一年左右，
现在所在的学校也有一些器材可以使用，因此
又开始练硬举，但不确定这样的姿势
有没有哪里需改进的，所以来问各位巨巨们看法
谢谢大家。
硬举影片：https://youtu.be/GNErAT9_ws0

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2017-10-12 14:41:00

髋伸好像拱腰了

楼主: cm738821 (george) 2017-10-12 14:57:00

X大指的髋伸是...??

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2017-10-12 15:22:00

推屁股的时候

楼主: cm738821 (george) 2017-10-12 15:32:00

过度后仰的意思吗??

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2017-10-12 16:11:00

看起来是有一点因为你做的太快了XD

作者: das914 2017-10-12 19:27:00

从RDL开始练吧。

作者: poppyhunter (波比猎人) 2017-10-12 22:42:00

下巴收好

作者: Qcloud (Direction) 2017-10-12 22:54:00

别用弹著做

楼主: cm738821 (george) 2017-10-13 09:36:00

感谢各位巨巨的建议，会更注意的

作者: JM01 (JM) 2017-10-14 19:29:00

请问一下窄腿硬举做多次数，下背会酸是正常的吗？

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