小弟最近爬了一些有关肌酸的文 对于第一和第二代还是有些疑惑想请益
1.小弟最近买了 pre-workout 里面有含一些第二代肌酸 0.3克(5克一瓢)
这样是不是算太少呢?? 上网爬文很多都没说第二代肌酸到底要吃多少 ?
只说没有周期和副作用小些
2.第一代肌酸是不是反而比较推荐? 似乎效果比第二代来的好多
3.第二代和第一代能混著吃吗? 比如我想买第一代的来尝百草
pre-workout(含第二代)就要停止????
4.第一代的周期每次都要填充期(20克/1日)吗? 还是只有"第一次"??
谢谢各位巨巨解惑~~~