各位巨巨好
肥宅我最近体检完被医生警告要减肥
于是就一脚踏上了减脂的不归路
因为跑步膝盖会痛的关系 所以选择游泳当作我的首要运动
但因为平时要上班 比较没有那么多时间去游泳池
想询问有没有适合居家做的减脂运动
看到有文章推荐"高抬腿走"这个动作
它写说整个动作能瘦腹又能瘦腿
不知道高抬腿走半小时能不能当成一项减脂运动呢?
谢谢大家
作者: kalls (kalls) 2017-09-02 00:08:00
呵呵 这个我先来 高走抬腿60秒会减少一分钟的寿命喔
作者:
amewing (美羽)
2017-09-02 00:12:00减肥就减肥 减脂？？？？
作者: LiWhite 2017-09-02 00:29:00
隔壁版呦
善用YT会聪明许多 cardio workout at home
请左转 fitness版 记得爬文再po 格式不对会被删文刚刚看到你po了@@
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-09-02 07:20:00
废文给嘘
作者: koncoThunder 2017-09-02 08:57:00
别看农场文拜托
作者:
Capufish (Capufish)
2017-09-02 12:49:00难怪需要减脂
作者:
j9131993 (Jerry)
2017-09-02 13:37:00游泳是会花多少时间 只是懒吧
作者:
gogolgc (michael11737)
2017-09-02 15:06:00爬文会比放废文累吗zz