[问题] 减脂动作请益 steveyeh987 PTT批踢踢实业坊

[问题] 减脂动作请益

楼主: steveyeh987 (微风步伐) 2017-09-02 00:03:26

各位巨巨好
肥宅我最近体检完被医生警告要减肥
于是就一脚踏上了减脂的不归路
因为跑步膝盖会痛的关系所以选择游泳当作我的首要运动
但因为平时要上班比较没有那么多时间去游泳池
想询问有没有适合居家做的减脂运动
看到有文章推荐"高抬腿走"这个动作
它写说整个动作能瘦腹又能瘦腿
不知道高抬腿走半小时能不能当成一项减脂运动呢?
谢谢大家

作者: Stonghenge (仁武王力宏) 2017-09-02 00:08:00

要不要先爬个文看一下减脂的原理是什么呢?

作者: kalls (kalls) 2017-09-02 00:08:00

呵呵这个我先来高走抬腿60秒会减少一分钟的寿命喔

作者: amewing (美羽) 2017-09-02 00:12:00

减肥就减肥减脂？？？？

作者: LiWhite 2017-09-02 00:29:00

隔壁版呦

作者: eh87870611 (EH87870611) 2017-09-02 00:34:00

善用YT会聪明许多 cardio workout at home

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-09-02 00:34:00

请左转 fitness版记得爬文再po 格式不对会被删文刚刚看到你po了@@

作者: talrasha (拉拉) 2017-09-02 01:00:00

f i t版置底先看完

作者: aoog5858 (PIG) 2017-09-02 01:29:00

我觉得你会被砲

作者: kk840327 (KK) 2017-09-02 02:40:00

我以为我来到低能卡

作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-09-02 07:20:00

废文给嘘

作者: koncoThunder 2017-09-02 08:57:00

别看农场文拜托

作者: Capufish (Capufish) 2017-09-02 12:49:00

难怪需要减脂

作者: j9131993 (Jerry) 2017-09-02 13:37:00

游泳是会花多少时间只是懒吧

作者: gogolgc (michael11737) 2017-09-02 15:06:00

爬文会比放废文累吗zz

作者: dennishsieh (黑猪仔) 2017-09-02 16:33:00

。

作者: Chan91143 (Devil's) 2017-09-02 20:48:00

狂做腹肌就对了

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