各位巨巨好
小弟我右肩由于长期打球有伤却没有好好休息，二头肌肌腱有受伤的状况，骨科医生建议
我好好休息一个月，不要做有关右边关节的运动
这一个月刚好不用练球，可能去碰碰球但没有练球压力
长期以来一直觉得左边胸肉量、肌力好像一直比右边差，尤其小时候左手有受伤
所以感受度也差了点
想请问版上的各位，会特别训练比较弱的那边吗？
有的话也想跟各位请教菜单，谢谢
我也晓得人体本身就会有一边比较强，但平衡是否会更好？
目前下肢在进行爆发力训练，所以暂时不排下肢的重训菜单。
目前有进行单手的哑铃握推或机械
左手二头，双手的三头