想问大家减脂期
大概概是总吸收的再少五百大卡左右
如果没有办法量测热量
热肚子保持有一点小饥饿感是对的吗
还是说其实减脂期不用到有饥饿感也能少个五百大卡左右
作者:
s8782689 (Massi)
2017-06-07 17:36:00有翻译吗
作者:
luboj (内内)
2017-06-07 17:40:00想问大家我想减肥但我不想算热量 然后我就看不懂了
作者:
ok032898 (000000)
2017-06-07 17:52:00减脂期如果不算热量 肚子饿就等于少了热量摄取？还是肚子不饿也算减少热量摄取
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2017-06-07 18:12:00那么友善喔？ 是在说什么
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-06-07 18:20:00用算的比较准 肚子饿不饿似乎看个人
作者:
Mk56 (魔导肥宅王)
2017-06-07 18:34:00保持着饥饿感不好吧
吃对比例和食物饱得不要不要-TDEE15%吧 每个人的TDEE又不同
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2017-06-07 19:02:00减脂期改吃一堆菜 干嘛饿肚子
作者:
trapt (aa)
2017-06-07 19:37:00大家人真好
作者:
sammoon (sam)
2017-06-07 20:48:00还是要算 会不会饿看人啦
作者: l167 (南山金城武) 2017-06-07 21:21:00
连记录都不愿意是要减个毛
作者: Muscleyun 2017-06-07 22:16:00
谁知道你平常吃什么 买磅秤自己算
作者:
logLCY (略懂略懂)
2017-06-07 22:51:00为何没有办法？你吃东西都是先被打成泥才入口吗
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-06-08 00:40:00你整天吃牛小排烧烤片，有饥饿感应该也是爆卡