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[问题] 请问减脂期

楼主: happysean (seansean)   2017-06-07 17:31:17
想问大家减脂期
大概概是总吸收的再少五百大卡左右
如果没有办法量测热量
热肚子保持有一点小饥饿感是对的吗
还是说其实减脂期不用到有饥饿感也能少个五百大卡左右
作者: darkfantasy (你听过盖伦吗？)   2017-06-07 17:35:00
这是在说中文吗？
作者: s8782689 (Massi)   2017-06-07 17:36:00
有翻译吗
作者: luboj (内内)   2017-06-07 17:40:00
想问大家我想减肥但我不想算热量 然后我就看不懂了
作者: ok032898 (000000)   2017-06-07 17:52:00
减脂期如果不算热量 肚子饿就等于少了热量摄取？还是肚子不饿也算减少热量摄取
作者: addt0089 (Devil May Cry)   2017-06-07 18:12:00
那么友善喔？ 是在说什么
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2017-06-07 18:20:00
用算的比较准 肚子饿不饿似乎看个人
作者: Mk56 (魔导肥宅王)   2017-06-07 18:34:00
保持着饥饿感不好吧
作者: justinbear (justinbear)   2017-06-07 18:34:00
算热量唯一解
作者: wulingtony (武陵汤尼哥)   2017-06-07 18:39:00
吃对比例和食物饱得不要不要-TDEE15%吧 每个人的TDEE又不同
作者: xm3fu0 (吕喝喝)   2017-06-07 19:02:00
减脂期改吃一堆菜 干嘛饿肚子
作者: trapt (aa)   2017-06-07 19:37:00
大家人真好
作者: sammoon (sam)   2017-06-07 20:48:00
还是要算 会不会饿看人啦
作者: chinesebruce (TaiwanBear)   2017-06-07 20:50:00
推wu大 吃对食物饱到嫑嫑的
作者: l167 (南山金城武)   2017-06-07 21:21:00
连记录都不愿意是要减个毛
作者: Muscleyun   2017-06-07 22:16:00
谁知道你平常吃什么 买磅秤自己算
作者: logLCY (略懂略懂)   2017-06-07 22:51:00
为何没有办法？你吃东西都是先被打成泥才入口吗
作者: pttwonba (寿司小天兵)   2017-06-08 00:40:00
你整天吃牛小排烧烤片，有饥饿感应该也是爆卡
作者: Marchqoo02 (小方)   2017-06-08 01:31:00
你如果吃高gi,血糖大升大降会饿超快
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