https://goo.gl/6YD3V0
今天去上BOSU的研习
幸好今天的影片没有很长
一下子就完成了
不过其中有些翻译因为文化差异不是很好翻
建议大家看Jeff的动作就好了
分享给大家 :)
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-06-04 19:24:00Jeff Cavaliere 果然是骑士LBJ 23号
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2017-06-04 19:26:00为什么引体向上和直立肩推不好啊 求解@@
作者:
ck1158 (小咸)
2017-06-04 19:28:00推
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2017-06-04 19:29:00XD 我没看清楚
作者: kuluga (kuluga) 2017-06-04 19:37:00
12动作好好笑XD
作者:
pptsodog (天桥下说书)
2017-06-04 19:39:00我喜欢憔悴行者
作者:
gg3b0 (咭咭三比灵)
2017-06-04 19:41:0018 强奸地球
作者:
pilla (pilla)
2017-06-04 20:46:00我认得强奸地球
作者: defendtextbk (一条线) 2017-06-04 20:48:00
干吃饭的时候看去呛到XDDD
作者: shijr (爸爸是很累的) 2017-06-04 21:00:00
有笑有推
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2017-06-04 21:21:00表情帝
作者:
doorsky (60的野望)
2017-06-04 21:53:00想请问卷腹的问题在哪
作者:
orzx (Muhaha~)
2017-06-04 22:35:00专业的都教完了XD 感觉进入FUNNY模式了XDD
作者:
a810086 (乂佛手乂)
2017-06-04 22:47:00卷腹问题在哪，求解@@
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2017-06-04 22:51:00超好笑XD
作者:
TWkobe (中华柯比)
2017-06-04 22:54:00卷腹应该是核心没有确实紧缩, jeff其他影片有示范看得出
作者:
QkooQ (对不起，小意外)
2017-06-04 23:11:00我练的这有过奇琶，这些都不够看
作者:
forwhat90 (pttfreshman)
2017-06-04 23:29:00卷腹的问题不是在卷腹本身，而是用手勾著颈骨开始整个动作，应该是由核心发力带动身体往膝盖方向运动
很多问题其实频道的下方留言也会有人提出 可以看一下推文有时候要打很多字就会有点懒
作者:
doorsky (60的野望)
2017-06-05 00:03:00感谢感谢 原来如此
@saxon 13 19 都跟脊椎有关13的问题如For大讲的 卷腹勾颈发动19的问题 不是挤压脊椎
作者: sherry0911 (泥豪欢迎瓜临) 2017-06-05 00:38:00
干地板的人我快笑死XDDD
作者: high949 2017-06-05 00:42:00
这集好欢乐
作者: yeeroyuy 2017-06-05 00:51:00
推
作者:
themost (最远)
2017-06-05 09:25:00几乎全都靠借力在举 没效率
作者:
pppeeeyyy (pppeeeyyy)
2017-06-06 00:36:0012、18真的笑到喷出来.....请问一下7是因为做太快吗？