※ 引述《Mk56 (魔导肥宅王)》之铭言：
: 小弟新手 想问些基本问题
: 通常听很多人分部位练 都是分胸背腿
: 那么如果在时间或设备不足的情况下
: 只做握推 深蹲 引体向上 这三个动作
: 对于全身的训练是足够的吗
: 还是健力三项的动作一直练下去就对了？
: 如果问题太蠢 晚点自删QQ
:
作者:
r66 (府城彭于晏)
2017-05-24 20:55:00动作之亡
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-05-25 02:10:00如果以“减脂”来说深蹲+硬举真的最快
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