开始在意饮食以后
发现市面上很多餐点都是淀粉组成比较多
不然就是肉外面裹厚厚一层粉拿去炸
现在会吃的就
便利商店茶叶蛋 10元
10元碳烤只挑鸡肉部分 50~100元
麦当劳大麦克 69元 可以不要酱加生菜，最佳选择(?)
卖场鲔鱼罐头 50~70元
ikea肉丸 120元 感觉调味+各种肉混合的
还有没有什么推荐方便买的食物呢?

鸡排去皮XD

乳清买一罐

好市多各种处理好的食物，麦当劳如果也能是最佳选择的话我看洗洗睡了

好事多也没全县市有，麦当劳还是比较方便

鲜奶&无糖豆浆

豆浆鲜奶阿牛肉干 配啤酒94赞!

自己蒸鸡胸肉 一台电锅 搞定

觉得乳清方便，外食毕竟难控制加了什么东西。除非自己煮

麦当劳当然算是外食的最佳选择啊 。

我发现了新天地，家乐福全鸡179还送沙拉，鸡腿一只35

我家离最近的好市多超过160km XD

鲔鱼罐头

160km...太远了吧

低碳日连乳清的碳水都会觉得太多..50g乳清=11g碳水7-11的卤鸡胗有30g蛋白质/49元, 可是有点咸

麦当劳/便利商店随便一个汉堡含钠量都很惊人...

不能说麦当劳，但大麦克不加酱或无敌大麦克不加酱多加菜真的是不错的选择只比SUBWAY烧烤牛肉双份肉略逊吧

问题是上班的地方要找到这些有点难

麦当劳不加酱真的不错啊 各种营养素网络上也清楚 品质至少比外面私人的店家还要放心慢慢睡吧

麦当劳品管相对严格 营养计算的清清楚楚 好吃又便宜 真的不知道有哪里不好

烤鸡好吃

麦当劳 不加酱 就很方便惹

160km是住深山内的施主呢

就花莲市区附近而已....

我觉得7-11的那个鸡腿三明治不错欸 然后全家有一个亲子丼套餐便当也不错

小七大推鸡腿肉串烧，底钠底热量高蛋白低

自助餐的白斩鸡肉、荷包蛋、便利商店的鲜奶、起司

160km 我还以为住在外岛...

鲔鱼罐头

小7推烤鸡腿三明治+600cc无糖优酪乳

豆浆豆花

超市 鸡胸肉 切块铝箔包起 进烤箱15分钟 香料有啥加啥

臭豆腐

鸡胸肉先蒸 在烤~烤到变成金黄 然后加香料不错

麦当劳的肉一半是合成物

如果麦当劳肉一半是合成物 那人类总算殖民外星有望了

太师傅 双卤腿

未必要好市多啊，没比较便宜，其它大型卖场都有很多肉买

一个电锅什么都搞定了

全联水煮鲔鱼罐头

fy推文真的一堆民智未开的...