https://goo.gl/Y6BWGa
这次翻译的内容
再次强调肌肉感受度
用轻重量的训练方式
让特定肌群的训练效果更好
快来看看自己是不是遇到了一样的问题
分享给大家 :)
作者: tidetim (tide1012632) 2017-05-17 22:21:00
头推
作者:
az2863 (诚实可靠小郎君)
2017-05-17 22:22:00颈推
作者:
alpafr (paspas!)
2017-05-17 22:24:00超有效率！
作者:
ck1158 (小咸)
2017-05-17 22:26:00push
作者:
Yshen (无)
2017-05-17 22:40:00腰推
作者:
pipes (无赖)
2017-05-17 22:52:00脚霉菌推
作者: a99982 (鸟境) 2017-05-17 23:13:00
推
推推~他的频道上有另一个影片有关FIX Scapula Winging
的方式,希望Alan大可以帮忙翻译(本身有这问题但听不懂)啊靠邀 原来你有翻译 刚才A到 先谢你搂 来研读一下
FIX Scapula Winging 应该满多人有需要的
作者:
keela 2017-05-17 23:33:00赞
作者:
Fivg (Fivg)
2017-05-17 23:51:00推
作者: kevin1994529 (大é é„) 2017-05-18 00:07:00
这超赞的 谢谢大大
作者: arms6806 (三月) 2017-05-18 00:08:00
感谢
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-05-18 01:23:00水 找到肩膀的轻重量
作者:
F1ower (花)
2017-05-18 07:26:00推
作者:
STi2011 (鸟王达)
2017-05-18 07:54:00水 又多一样
作者:
anlick (小野)
2017-05-18 08:01:00感谢翻译，很多很棒的教学。
作者:
markkk (伊斯古吐郡郡主)
2017-05-18 08:19:00辛苦了 如果可以的话可以翻翻圆肩改善的吗？麻烦巨巨了
作者: James102211 (James102211) 2017-05-18 08:50:00
刚好今天练肩膀 感谢
作者: gordon0712 (Sun) 2017-05-18 08:50:00
感谢翻译!
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2017-05-18 09:56:00
推
作者:
kurtppt (theone)
2017-05-18 11:21:00感谢大大还在底下另外注解，感觉不用看影片也可以了(咦?
作者: HeiJIPTT (HeiJI) 2017-05-18 13:17:00
顶
作者:
Wall62 2017-05-18 18:27:00推原po热心翻译
作者:
marlinx (引力=爱)
2017-05-18 18:46:00有看有推，感谢
作者:
enamour (每次都这样,连自己也烦了)
2017-05-21 12:11:00赞！感谢大大
作者:
drcula (Son of SUN)
2017-05-22 00:06:00这个玩起来很爽唷,而且练肩的效果很好