[问题] 营养估算 Kimg PTT批踢踢实业坊

楼主: Kimg (Kimg) 2017-05-06 15:40:06

想请问网络上有没有各种食物的成分表
像是有100g吐司有多少营养之类的
如果有日常生活常见的食物营养成分表更好！
要不然外食族在估算多少蛋白质多少碳水化合物
好难估算
我目前是知道有
nutriondata.self.com
但是这上面是英文
有些东方国家的食物上面都查不到
谢谢！

作者: NCKUGoodMan (懒叫难吃=Q=) 2017-05-06 15:41:00

吐司很受做法影响啊，直接看产品的nutrition facts

作者: lonelyheaven (哪里有2K4白灰蓝？) 2017-05-06 15:43:00

食药署

作者: r0ck123 (r0ck) 2017-05-06 15:45:00

直接下载myfitnesspal

作者: b7991859ccc (油肚) 2017-05-06 16:01:00

记得有一个Pixnet有，我是搜寻淀粉 100g 就有了

作者: qxpbyd (qxpbyd) 2017-05-06 16:29:00

作者: r0ck123 (r0ck) 2017-05-06 19:48:00

大部分食物上面都有有人输入就看得到

作者: youkisushe (65454) 2017-05-06 22:47:00

不知道是不是卫生署好像有台湾常见食物营养表https://consumer.fda.gov.tw/FoodAnalysis/ingredients.htm

作者: john2223k (配枪) 2017-05-06 23:52:00

推fat secret!

作者: cctsean 2017-05-07 16:48:00

MyFitnessPal 有很多食物都有营养记录了，输入食物名称就可以查询，我已经使用5个月，体脂瘦9%了

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