楼主:
f9326871 (johnson)
2016-10-20 11:38:34昨天在健身房深蹲
想到之前有位巨巨同学脱鞋做身蹲硬举
自己也脱鞋做看看
当下感觉变比较稳
但却被一个不熟的同学纠正
大概是脱鞋脚会扭伤(翻船)
有上网爬文 看到多半是观感问题
想问各位巨巨看法
手机排板请见谅
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-10-20 11:45:00我这边有一个大哥脱鞋150 穿鞋120 XDDDDDD
作者:
KHN (大叔)
2016-10-20 11:46:00硬举鞋就穿上，慢跑鞋就脱掉
小弟个人经验: 在家练都是赤脚蹲 因为脚踝离地面比较近我猜应该是不容易翻船 慢跑鞋就会有不够硬/稳的疑虑
作者:
skhan (活力元气)
2016-10-20 12:12:00鞋底又高又软 赤脚会比较好
作者:
offcola (一星键盘治疗师)
2016-10-20 12:13:00我个人支持赤足啦 通常都是观感问题 要扭到也挺厉害但是在其他目的下有时候穿鞋会比较好 看你追求什么决定
作者:
foxbite (SyNC)
2016-10-20 12:16:00蹲到扭到不是连站都不会站不然就是脑残
作者:
ayuayuayu (ilovekpop)
2016-10-20 12:28:00所以我穿五指鞋 还可以慢跑
作者: chaosly0124 2016-10-20 12:50:00
如果穿底很软的鞋反而更容易扭到吧，尤其足弓塌陷的
作者: owlrex (Sidro) 2016-10-20 12:57:00
蹲到翻船也满神奇的 跳着蹲？
作者:
Atima 2016-10-20 12:58:00蹲到翻船是姿势根本错了吧.......
作者:
linjin2 (雕兄)
2016-10-20 13:02:00鞋底有软垫或气垫 反而不好蹲
作者:
IamJeremy (Lie To Me)
2016-10-20 13:08:00脱鞋蹲会被巡场教练制止, 只能在自己家的健身房赤脚蹲
作者:
IamJeremy (Lie To Me)
2016-10-20 13:10:00不过我第一次蹲200是跑步鞋就是了, 很欢乐的快乐蹲
作者:
lesfu (拉兹夫)
2016-10-20 13:38:00楼上蹲神（跪
作者:
STi2011 (鸟王达)
2016-10-20 13:42:00说不定是把杠子扛出来时退那几步去扭到 不然蹲站姿势怎么扭阿...
作者:
robert38 (Nobody)
2016-10-20 13:50:00穿硬底鞋站比较稳，感觉比较好发力
作者: kixer2005 (可恶想__) 2016-10-20 14:02:00
会扭到懒叫啦 北七
作者:
faway ( )
2016-10-20 14:17:00硬举赤脚很不错好吗? 没有硬举拖鞋打赤脚很适合啊
作者:
TFBF (清大张志豪)
2016-10-20 14:31:00对不起啦
作者:
nooin (在火星养企鹅的熊)
2016-10-20 15:00:00硬底>赤脚>气垫，健身房不要赤脚，单纯不想闻脚臭..专门练赤脚的排除在上面的顺位
作者:
orznge (欢雅)
2016-10-20 15:38:00怎么翻？还是同学对你翻船了
作者:
yayaorz (压压殴啊继)
2016-10-20 15:47:00我也是赤脚硬举或深蹲
作者:
newfox 2016-10-20 16:04:00赤脚加一
作者:
Grecie (容)
2016-10-20 17:09:00赤脚+1 但去别间练应该不敢
有软气垫的脱比较好 甚至帆布鞋都比慢跑鞋好黄阿文的书好像提到阿诺早期练的时候也是脱鞋
作者:
ne579 (ne579)
2016-10-20 22:19:00会翻船应该是脚踝活动度不好容易往后倒 不然我也是赤脚练
作者:
senjor (哞哞)
2016-10-21 00:43:00可以买五趾鞋啊~
作者:
ccl007 (.......)
2016-10-21 00:45:00其实如果你仔细看一堆巨巨深蹲影片 赤足不少 不然就是穿袜子OR五指鞋 都是同一个概念 不然就是举重鞋其他convers或者硬且薄底鞋也可以
鞋子多半不具有固定踝部的功能，为何脱了容易扭伤？脱鞋做深蹲硬举超爽的好吗
作者: jason172alex (狂想) 2016-10-21 14:31:00
大概又是键盘健身
作者:
yccheng ( 挤你)
2016-10-22 07:01:00QQ 有一次在健工脱鞋蹲被巡场制止