[问题] 女生的手臂线条

楼主: lisa0710 (nothingiseverything)   2016-05-10 03:09:08
大家好,在健身版首po
我是女生,之前唸书太忙没时间规律运动,一直靠节食来减肥,升研究所后才意识到运动
的重要(也是因为年纪大了哈哈),也想好好顾好自己的身材,也认清不能节食一辈子,
所以想开始培养运动习惯
我身高体重算标准166/52,主要目的不是要减重,现在对自己身材最不满意的地方是手臂
,我想改变手臂线条,不论我怎么减肥都瘦不下来,我也去做过抽脂了,不好意思我知道
本版不支持手术,但我是想表达我连做完手术都没法改变我的手臂线条,医生说我是皮和
肌肉多,已经把脂肪都抽掉了,所以能靠外力改变的已经到极限了
我练了一年瑜珈,一周两次,肌耐力有比较好,身体柔软度和线条都有变好,,但我手臂
依旧很粗,我对现在身体其他部分都很满意,剩下手臂还是肉肉的,臀部线条也是可以加
强一下
想请问有什么运动可以改善手部线条呢?然后我如果又上健身房,会不会手臂更粗呢?还
是上围比较丰满手臂就一定会肉?希望板上的前辈能给我一些建议,谢谢大家:)
作者: rooberte (萝卜)   2016-05-10 03:14:00
练背兼练手但是手会变粗欸...你还是去游泳好了
作者: keela   2016-05-10 04:31:00
能不能先爬文? 随便搜"手臂线条"就有类似文章给你看了
作者: jaannddyy (詹敌)   2016-05-10 04:45:00
贴张自己的图 还有你理想样子的图
作者: charmsrame (比宝犬)   2016-05-10 05:19:00
arm liftbrachioplasty
作者: skyatplay (a-kaiy)   2016-05-10 06:53:00
以为第一句讲我是女生就不会被嘘吗?
作者: hankylee (李翰)   2016-05-10 07:48:00
你需要改变的是心态
作者: jessica35354 (  )   2016-05-10 07:50:00
皮多肌肉多 没线条 这在说啥
作者: countD (§爱思)   2016-05-10 07:52:00
先上图~
作者: bboyallcome (没有关系)   2016-05-10 08:15:00
基因
作者: laizin (╩Rolling Life╩)   2016-05-10 08:49:00
我讨厌瑜珈
作者: ccufcc (皮卡波)   2016-05-10 08:53:00
我喜欢看别人做瑜珈高难度动作
作者: skhan (活力元气)   2016-05-10 08:55:00
左转beautybody或抹紧实霜就好了
作者: chihchi022 (Stanley)   2016-05-10 08:55:00
老是出现这种月经文
作者: c012177 (c012177)   2016-05-10 08:58:00
ㄧ个礼拜两次瑜珈实在太少
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师)   2016-05-10 09:03:00
有钱抽脂没钱请教练? 两次不够就4次啊
作者: neko0624 (最愛妹妹的肥宅葛格<3)   2016-05-10 09:16:00
照片呢

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