楼主:
lisa0710 (nothingiseverything)
2016-05-10 03:09:08大家好,在健身版首po
我是女生,之前唸书太忙没时间规律运动,一直靠节食来减肥,升研究所后才意识到运动
的重要(也是因为年纪大了哈哈),也想好好顾好自己的身材,也认清不能节食一辈子,
所以想开始培养运动习惯
我身高体重算标准166/52,主要目的不是要减重,现在对自己身材最不满意的地方是手臂
,我想改变手臂线条,不论我怎么减肥都瘦不下来,我也去做过抽脂了,不好意思我知道
本版不支持手术,但我是想表达我连做完手术都没法改变我的手臂线条,医生说我是皮和
肌肉多,已经把脂肪都抽掉了,所以能靠外力改变的已经到极限了
我练了一年瑜珈,一周两次,肌耐力有比较好,身体柔软度和线条都有变好,,但我手臂
依旧很粗,我对现在身体其他部分都很满意,剩下手臂还是肉肉的,臀部线条也是可以加
强一下
想请问有什么运动可以改善手部线条呢?然后我如果又上健身房,会不会手臂更粗呢?还
是上围比较丰满手臂就一定会肉?希望板上的前辈能给我一些建议,谢谢大家:)