楼主:
lisa0710 (nothingiseverything)
2016-05-10 03:09:08大家好，在健身版首po
我是女生，之前唸书太忙没时间规律运动，一直靠节食来减肥，升研究所后才意识到运动
的重要（也是因为年纪大了哈哈），也想好好顾好自己的身材，也认清不能节食一辈子，
所以想开始培养运动习惯
我身高体重算标准166/52，主要目的不是要减重，现在对自己身材最不满意的地方是手臂
，我想改变手臂线条，不论我怎么减肥都瘦不下来，我也去做过抽脂了，不好意思我知道
本版不支持手术，但我是想表达我连做完手术都没法改变我的手臂线条，医生说我是皮和
肌肉多，已经把脂肪都抽掉了，所以能靠外力改变的已经到极限了
我练了一年瑜珈，一周两次，肌耐力有比较好，身体柔软度和线条都有变好，，但我手臂
依旧很粗，我对现在身体其他部分都很满意，剩下手臂还是肉肉的，臀部线条也是可以加
强一下
想请问有什么运动可以改善手部线条呢？然后我如果又上健身房，会不会手臂更粗呢？还
是上围比较丰满手臂就一定会肉？希望板上的前辈能给我一些建议，谢谢大家：）