我是水电工，应该可以够格可以回复您的问题吧，先说在工地的工作，RC配管也就是俗称
死拉姆，蹲一整天还要带着重的要死的工作腰带，其实有点像是负重深蹲一整天，而且可
能接下来明天还要继续配管，但是途中还是有稍微休息一下，而且不只是蹲著而已，有时
候梁柱的铁绑太低，平铺的第一层铁撑太高，变成管配不过去，就要把铁撑高到配的过，
有点像是硬举，梁中间的穿梁套管，要用铁钉钉在板模，问题是绑铁工并不会等你，变成
手要伸进间距很小的梁内钉穿梁套管，这运用到手的小肌群，上面说的只是配电，配水管
的话还要拿着压接机一整天，其实很重一天工作下来手部的小肌群算是训练到超量，再来
说室内装潢，打凿机也就是俗称阿头仔，打墙一整天下来几乎上半身肌群都用到了，打地
上管沟，蹲著打这动作我不太会解释，总之脚很酸手也酸这样，拉线，这动作运用到的肌
群也是上半身，你说累吗？蛮累的，要休息没错，保力达？可是我不喝酒啊.....但是一
家老小等著吃饭过活，这样休息的下吗？可是我还是会天天去健身房报到，毕竟运动是为
了身体健康，工作是为了生存下去，这样您了解了吗，初次在ptt发文，也不知道这排版
算不算伤眼，请多包涵