小弟人在内湖极限
发觉最近重量又上不去..需要有个人互相督促一起练肌肌跟做有氧
重训希望找个程度相近的一起练!!
史密斯约70-75kg
深蹲约60kg
硬举45-50kg
想要变厚因此需要有人在旁边督促组数不偷懒
另外柔软度很差所以如果能帮拉筋最好 没有也无访
平日大概7点过后人在健身房
如果你/妳刚好也是
那就一起吧!!
站内信给我
谢谢

你直接买教练课比较快啦