[问题] 杠铃握推时杠会转 MSZ776 PTT批踢踢实业坊

楼主: MSZ776 (MSZ776) 2016-04-26 14:55:11

想请问各位巨巨
在做杠铃握推的时候，是否有遇过在上大重量时，
握推行程间，手腕部位会因为杠而转动，
造成整支杠微微颤抖让注意力无法集中在主要肌群上？
我的握杠方式是虎口包住杠铃，杠放在掌心靠近手腕的位置
只有在80%重量以上才会发生，请问这样的情况该怎么改善呢？

作者: BEC5566 (玻色爱因斯坦凝结五六) 2016-04-26 14:57:00

护腕阿

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2016-04-26 15:05:00

抓紧一点试试

作者: jy27987651 (我的帅气程度) 2016-04-26 15:34:00

哪个钢子蛮好的，我们学校的动不了

作者: qk8121718 (阿贺) 2016-04-26 15:49:00

培林坏了吧

作者: Qcloud (Direction) 2016-04-26 16:07:00

培林好的话，钢应该不会转吧杠

作者: mike543 (小犬) 2016-04-26 17:03:00

刚弹吊单杠

作者: ck1158 (小咸) 2016-04-26 17:32:00

你拍一下握杠的样子用讲的每个人都握一样实际上就是有差

作者: p78533578 (小马) 2016-04-26 18:14:00

这话题我有兴趣。可以请原po拍影片吗？我觉得跟原po起杠的动作有关

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