各位巨巨好！
有个问题困扰小弟好久了
每次我在卧推or哑铃推胸时，右肩膀都会明显比较酸，所以常常是左胸比较有感... 也出
现轻微的大小胸，现在在练胸都把注意力放在右边，不过依然出现右肩酸的情况。
爬了一些文章怀疑是不是右肩松了，昨天躺在床上发现右肩略比左肩高于床面。
还有一些症状像是：
1. 右手腕僵硬，反折会酸
2.右上背接近右边肩胛的地方会隐隐的酸
请问在发力与姿势需要调整之外，还有没有什么方法（例如做一些伸展或是其他动作）可
以改善的吗？
麻烦各位了！

右肩膀比床高是内旋了吧！应该是僵紧可能性高一点而非松掉

如果已经怀疑有类似症状为何不去看医生

不要再伸展，不要再出力，先去看医生

我也是右肩膀略高 刚去看国术馆 是右肩颊骨往前斜 建议可以去看个国术馆乔一下