[问题] 重训后手臂伸直会酸

楼主: henry8400 (cccc)   2014-08-02 22:56:01
大家好 小弟是重训新手 这两天 做了一些训练 第一天是针对 二头以及三头的训练
隔天是肩膀以及胸肌 现在第三天 发现手臂伸直后 手肘内侧有块肌肉会酸
可是我记得没有做到相关的器材 是不是姿势有误 还是是属于正常反应
可能表达不清楚 希望各位能帮忙解答 谢谢
作者: Spartan117 (士官长)   2014-08-02 22:59:00
正常
作者: panshow   2014-08-02 23:01:00
正常能量释放
作者: Jsin (Jsin)   2014-08-02 23:06:00
正常
楼主: henry8400 (cccc)   2014-08-02 23:09:00
谢谢各位 一直担心是自己姿势问题
作者: searoar (暗坑大豆)   2014-08-02 23:36:00
第一天做小肌 隔天做大肌这样好吗
作者: lingray (美好的时光,为我停留)   2014-08-03 00:07:00
楼上+1,这课表不是很好
作者: Trumen (真好多人)   2014-08-03 01:20:00
20357~

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