[问题] 乳糖不耐症可喝高蛋白？ z3tcp2oj2414 PTT批踢踢实业坊

楼主: z3tcp2oj2414 (ç¥žå¥‡å…‰é ) 2014-07-04 18:52:40

小弟有乳糖不耐症，无法喝牛奶，请问版上各位大大这样可喝高蛋白吗？家理现在有一罐bsn！还是有其他补充方法

作者: GLPLy (王者右手的荣耀) 2014-07-04 19:17:00

如果手边有的话，喝下去看会不会拉不就知道了

作者: acgotaku (otaku) 2014-07-04 19:23:00

版友跟你说不会,你等等喝了就拉;跟你说会,你说不定不会最好的方法就直接喝就知道啦另外乳糖不耐症的取代品就是豆奶呀

作者: asd54870498 (潜水夫) 2014-07-04 19:24:00

很少人乳糖不耐是要全Lactose free 的，可以找有Low Lactose 字样的，或是直接找大豆蛋白

作者: sasan0312 (网球雷小铁) 2014-07-04 20:14:00

我喝BSN不会，喝MP狂拉，没有绝对！

作者: wiloveyou (姥姥) 2014-07-04 20:17:00

试试看

作者: vicario837 (维嘉里欧) 2014-07-04 20:22:00

理论上牛奶里大部份的乳糖是溶在乳清中所以...

作者: zxcvbnm90144 2014-07-04 20:27:00

我有乳糖不耐症，但喝BSN没拉过

作者: marker515 (鲔鱼先生) 2014-07-04 20:37:00

乳糖不耐症喝了没有拉稀过

作者: storm654321 (P助) 2014-07-04 21:57:00

BSN不会 BSN是用豆类做的

作者: yumanatu (nai) 2014-07-04 23:12:00

我喝鲜奶250cc不会拉，喝500会，但喝乳清不会

作者: HIHINO (Ricky) 2014-07-04 23:20:00

我也乳糖不耐,可是喝乳清不会耶!

作者: lazy2000 (lazy2000) 2014-07-05 00:41:00

Bsn不会，ON不会，恶魔不会

作者: wemin777 (麻吉勒假土豆!!) 2014-07-05 01:51:00

我也有乳糖不耐症大部分品牌喝了不拉但是也没什么效

作者: steven0211 (超乎想像) 2014-07-05 08:21:00

喝乳清之前吃表飞鸣

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-07-05 08:28:00

表飞鸣跟诺元锭谁猛呢我都吃诺元锭http://ppt.cc/QSpI

作者: kee32 (终于毕业了) 2014-07-05 09:28:00

wakamoto,返老还童

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-07-05 12:05:00

今天才意识到有表飞鸣...查了一下感觉表飞鸣好像也不逊色令人游疑

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2014-07-05 23:15:00

两种我也都吃过，纯以肠道而言似乎欣表飞鸣较好些，若元锭的长处是有消化酵素可以帮助消化跟营养(包含一些胺基酸)。我选的话应该会选若元锭吧，毕竟大鱼大肉后光是有乳酸菌好像有些不足，需要消化酵素帮忙，尤其是高蛋白饮食的应该更是需要。至于益生菌的部分，聊胜于无，应该多少堪用吧。以上为无学理基础的纯推测

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-07-06 11:19:00

谢谢jaysuzuki大的分析很有帮助感谢^^

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