六、附录2：本论文精华整理
（一）基本规则
一旦踏入攀岩场，便必须牢记以下安全规则：
．不要站在可能有人坠落的地方
．无抱石垫、无确保时，不要爬超过三米
．不可踩绳
．所有金属装备皆不可摔
（二）开始攀登 - 初阶
吊带穿法
．腰带必须紧到扣得住臀部
．需注意腿环有没有左右穿反，以及有无扭转
．务必反扣
确保口号
．攀爬者：准备攀登
．确保者：确保完成
　　．必须检查“三、三、二”：攀爬者身上三样，确保者身上三样，绳子二样
　　．口号喊完之后，制动手即不可离开绳子
．攀爬者：开始攀登
．确保者：请攀登
休息
．由攀爬者喊“Take!”
．收到确保者回复之后，才可以放开双手
．喊声要大
下降
．身体重心往后倒，脚踢岩壁
（三）开始攀登 - 进阶
双八字结
．绳长约为手掌到肩膀之距离
．双八字结所形成的绳环，必须小于吊带的确保环
．绳尾要打单结或双渔人结收尾
．结形调整
　　．在上面的永远在上面
　　．哪里出来的哪里回去
（四）Top-rope确保
确保器
．制造绳子的转折，加强磨擦力而产生力量，确保攀爬者
确保姿势
．到攀爬结束为止，制动手千万不可离开绳子
．手距离确保器需大于一个拳头的距离
．除收绳之外，应一直维持确保姿势
．确保者应持续注意攀爬者状况
收绳
．不是只靠制动手拉绳，另一手才是主要施力者
．离开确保姿势的时间应小于一秒，在收绳后皆需回到确保姿势
．注意收绳后手与确保器的距离
Take
．先收绳，然后往后退，最后身体用力坐下去
．完成动作后，才可回喊“Take!”
下降
．若先前退得很远，先往前走
．双手握住确保器下方的绳子
．慢慢以虚握的方式松绳，或以一手推绳
（五）新手团建议流程
　1.带团抵达岩场
　2.介绍岩场基本规则(不可踩绳摔装备)，其他人架绳
　3.讲解吊带
　4.示范攀登，讲解确保口号、如何take、如何下降
　5.新手上墙体验
　6.若有人感到无聊，教top-rope确保