[雪训] 书讨--雪地攀登技巧

楼主: find1song (subullet)   2015-12-14 20:52:38
雪地行进与攀登
雪地攀登的第一守则:预防滑倒和滑落。
要做的第一件事情:评估雪况、滑落尽头、人员装备
在30度的雪坡滑倒时,所承受的加速度会接近自由落体,因此必须评估滑落尽头是否危险
以做相对应的攀登方式
攀登工具:
冰斧:
1.使用时机:雪地行进时防止跌倒和滑落时制动。
2.注意事项:以不伤及自身和同伴为原则。
3.使用方式:分为“滑落制动握法”和“自我确保握法”,其中自我确保握法较好握
,但若滑落得立即换成滑落制动握法(fig16-15)。
冰爪:
1.使用时机:当评估穿上冰爪行进更有效率,如滑落尽头有危险或是未知、鞋子为软底时
,但溼黏雪则较不适合。
2.注意事项:不熟悉冰爪的使用时则不穿冰爪以免被绊住,若卡雪需要敲除。
雪攀技巧
1.基础技巧:平衡攀登、休息步法、踢踏步
平衡攀登:攀登时尽量保持平衡姿势,并且避免长时间处于不平衡(动态)的状态。靠雪坡
(内)侧脚在前时为平衡,在后则不平衡。而重心则应保持在双脚上,切勿倒向
雪坡。
休息步法:避免用冲一阵、喘一阵的方式行进。行进时应该以自身的节奏,每次平衡时皆
应稍微歇息。
踢踏步:适用于队伍行进时,借由最前头的行进者于行进路线上踢踏出步阶,使后方队伍
稳定有效率的前行。可以用甩动脚的方式在软雪上踢踏出步阶,较硬的雪坡则需
较用力往下踏。踢踏时需注意深度要能容纳鞋子前面一半的部份,且步阶应水平
或斜入雪坡;另外步阶间隔应要适中。跟从者也应用力踢进步阶,而非轻踩。
2.上坡:直接上坡与斜行上坡。
直接上坡:快速有效率,可以以“持杖姿势”直接上坡;或是“双手把持姿势”,将冰斧
直柄部分插入雪中辅以双手扶持直接上坡;以及“水平姿势”将鹤嘴插入雪中
直接上坡。(fig. 16-17, 16-18, 16-19)
斜行上坡:以之字形攀爬中等坡度的雪坡。可以“持杖姿势”;或是“斜跨身体姿势”,
冰斧斜横于身前,鹤嘴朝外离身,一手紧抓握柄另一手抓住冰斧头部的方式确
保前进。(fig. 16-20)变换方向时则先以“平衡姿势”起步,跨出下坡脚与
上坡脚并列且将上坡脚转向,同时双手握住冰斧确保。最后再跨出下坡脚成平
衡姿势完成。(fig. 16-21)
3.横渡:行进较没效率,软雪中可以“侧走”,硬雪中则可以直接面对雪坡踢步阶螃蟹走
4.下坡:面朝外(踏跟步,plunge-stepping)、面朝内(下攀)、滑降。
面朝外(踏跟步,plunge-stepping):适用于坡度较硬、较陡的雪坡下坡。人面向雪坡
外,以脚跟先着地的方式,跨出脚步并将重心置于脚跟上;手握冰斧以随时插入雪中
制动。身体稍微前倾,膝盖微弯以保持平衡。在较陡的雪坡上可以搭配“自我确保握
法”前进。注意行进时维持一定节奏,勿忽停忽行容易失去平衡。(fig. 16-22)
面朝内(下攀):面朝雪坡下攀的方式,舒适且较为安全,但速度较慢。先将冰斧垂直插
入雪中,以双手握住后往下踏步。(fig. 16-23)
滑降:如果有安全的“滑落尽头”,“滑降”最为快速简单,但需先脱去冰爪以免摔倒,
并且注意随时紧握冰斧。滑降又分“坐式滑降”,坐于雪坡上并以“滑落制动法”
握住冰斧下滑,以柄尖控制速度或制动,尽量不要“紧急煞车”以免向前翻倒;“
站式滑降”,双腿半蹲双手向外张开保持平衡,可以以转动上半身、膝盖来转弯,
以侧脚、冰斧插入雪中或是用力蹬下脚跟来停止;“半蹲式滑降”,以“滑落制动
法”握住冰斧并将柄尖插入雪中,重心放低前进。(fig. 16-24)
影片们:
滑降 https://www.youtube.com/watch?v=bIoylKmaufQ
雪地行进 https://youtu.be/BStGfLMHaS8
踏跟步 https://youtu.be/cdcqhgwqg_U
雪地攀登技巧
预防滑倒滑落(第一守则)
确保
固定点
冰斧
滑落制动
自我确保
平衡攀登
直接上坡
持杖
双手把持
水平姿势
斜行上坡
持杖
斜跨
垂直插入坡面
变向
立杖&步法
横渡
侧走 斜行 步阶
下坡
踏跟步
踩太深
自我确保
下攀
斧柄&鹤嘴
倒向坡面
雪地固定点
冰爪
绊倒割伤
黏雪
踢踏步
评估危险
滑落尽头
岩石裂隙深沟背隙悬崖
雪况

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