-登山生活(登山圣经p.72~97、p.104~117)
四季帐(雪地帐)：重量较重，至少有三支营柱，多半为圆顶
1、防水透气问题
a.双层式帐棚：防水外帐与内帐隔开
b.单层帐篷：本身具防水透气，较贵
2、形状及结构
a-1.圆顶帐：一体成形、易于架设移动
a-2.楔型帐：一体成形、较不坚固
a-3.拱门式帐：组装式、较不坚固、空间大而重量轻
b.双人帐比多人帐使用弹性高
c.通风及玄关(煮食、置装)设计
3、固定帐篷
无论何类帐篷，都需营钉和营绳固定
a-1.落叶森林地：一般短营钉
a-2.高山岩屑地：金属制钩型营钉、强化塑胶制T型营钉
a-3.雪地和沙地：扁平状营钉
固定点
b-1.用冰斧、滑雪板、滑雪帐等
b-2.固定于树上
b-3.埋设固定桩：在雪中挖30公分深的T型沟，T字直线末端对准帐篷，将绑绳的固定点(
如绑在营钉、装雪尼龙袋等)放入T字交叉点，拉紧后用雪填满沟渠并踩实
c.可用拉线器或营绳结固定帐篷
4、帐篷搭建及保养
a-1.搭建与拆卸帐篷时，营柱最好从帐篷穿口推入和不要拉，以免割伤布料
a-2.甲抓紧帐篷，乙将营柱推入穿口、丙结合营柱并推向乙
b.避免穿登山靴进帐棚，以免刮伤。可舖防水布以保护底布
c.避免长时间日晒、接触驱虫剂等化学物质，以免损伤材料
5、帐篷外扎营用具
a.防水布(外帐)：保暖、挡风及防虫均较差，林线以上需另有固定点，适合低海拔而不适
合雪地，轻而便宜
b.露宿袋：防虫且防水透气、重量轻，可搭配睡袋、保持睡袋干燥
雪地扎营方式及工具：
1、工具
a.雪铲：队员都应自备一把，用于挖掘、抢救及制作营地平台。铲面最好是金属或强化塑
胶，铲面分勺状(铲起雪块)及扁平(切入雪面)
b.雪锯：切割雪砖
2、营地选择及生活
a.避开冰河裂隙、雪崩路径及雪簷，雪硬表示常刮强风，雪松表示得常清除帐顶积雪
b.把营地压平压实，利用固定桩固定营绳
c.可在帐外掘30公分深坑，作为穿脱鞋子或煮食处
d.可用雪锯或扁平式雪铲切割雪砖，在帐周围砌雪墙，雪墙高度和帐棚距离需一致
e.避免帐口及帐顶积雪，以免窒息及压垮
3、庇护所
a.雪沟：挖深沟后在其上放置雪砖或防水布，愈小愈保暖，搭建快但人数少适用
b.雪洞：在够坚硬的短陡雪坡掘洞，洞顶为圆顶型、须至少60公分厚且留有通气孔，在洞
穴外围流标致以免踩踏，离开时需摧毁
c.圆顶雪屋：气温必须低于-2度，用雪锯切割75*45*30(厚)的雪砖，地基踩实后，前三块
雪砖切出一斜角，使后续雪砖盘旋而上并向内倾斜。通风口设于45度地方，需有两个。
无论何种庇护所建造，都需抹平天花板，且禁止在庇护所内煮食。
睡眠系统：
1、睡袋
a.保暖层：合纤及羽绒
b.表布分为防水透气材质、微纤维材质(轻而易压缩)、尼龙材质(轻但易反潮)
c.雪地可选择比自身大一点的睡袋
2、地面隔离层
封闭式泡棉睡垫、空气睡垫(绝缘差)、开放式睡垫(易吸水)、充气式睡垫
饮水
1、缺水
a.脱水会导致疲倦、头痛、虚弱，是高山症成因之一
b.不觉渴也需喝水，若尿液深黄表示已脱水，高海拔脱水会恶心而更不想喝
c.以饮食或运动饮料补充电解质
2、水的来源(高山顶常干旱或雪极硬，难以现取)
a.自行携带
b.取溪流或冰雪：用锅装一些水和冰雪放置于太阳下融化，或装些水后以炉具煮雪
3、水的消毒
a.煮沸：可有效杀菌
b.过滤：易堵塞、无法对付寄生虫或细菌
c.碘、氯、二氧化氯：可搭配滤水器使用
食物
a.营养：需顾及碳水化合物(糖与淀粉，比例应最高，白天摄取)、蛋白质及脂质均衡
b.高海拔炊事：水沸点随高度增加而降低，沸点下降5度烹调时间加倍，故高山适合只需
加热的食物，且轻淡较佳，少量多餐，多易消化的碳水化合物
c.可把食物以挂在树间，避免动物取得或翻找