Re: [问题] 请问这个姿势叫什么?

楼主: skyconquer (梅郭曲)   2017-09-29 07:26:23
※ 引述《glep (Glep)》之铭言:
: 代友询问
: 老板是外国人
: 偶然聊起服兵役事情
: 讲到当年常被罚这个姿势
: 问中文怎么说
: 结果没有人知道XD
: https://i.imgur.com/02O65Eu.jpg
: 请教各位前辈有没有人知道
: 或也被罚过的(欸
: 谢谢!
这个动作我在"囚徒健身2" (不是打广告,只是想提一下来源)中有看到。
书中谈到这个动作的章节是关于颈部肌肉锻炼的。
中文版好像翻作 "前颈桥"。
主要训练颈部侧面、颈部后方到背部上方脊柱两侧的肌肉。
初学者用跪姿加上前额顶地,撑住后微微旋转头部以达锻炼效果。
标准版就像原文照片上那样整个身体呈三角形。
从照片上来看姿势相当标准。
说明经常被罚(X) 锻练有素(O)。
他的后颈肌肉应该相当发达。
书中有举一个拳击手Jack Dempsey当例子,说明发达的后颈及背部肌肉是啥样子:
http://boxrec.com/media/index.php/File:Dempsey.Jack.Back2.jpg
话说我有在练这个动作,没想到韩国军队拿这来体罚人......有点好奇你老板
的背肌长什么样子XDDDD

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