※ 引述《enogod (eno)》之铭言：
: ㄤㄤ 小弟现在正在受伞训
: 但是跳台翻滚一直做不好
: 请问这个有诀窍或是教学录影带可以看吗?
: 教官教的转臀 压腿 都做了但还是一直被定姿势
: 尤其是后滚右和后滚左 每次练每次都撞到头 还被送去医护所
: 小弟很想过伞训 怕被退训
: 有前辈可以帮忙的吗??
https://www.youtube.com/watch?v=FPfm5J9ixdI
大概就像这样
https://www.youtube.com/watch?v=KQwX8NtEn7w
分解动作
滚翻的时候头要缩一下,
反正要诀就是把落地冲击的能量从侧腿由下到上分散到屁股蛋然后自然翻滚