※ 引述《rex770116 (rex)》之铭言：
: 事蹟，更会在军中见证许多不可思议的体能怪物。至于全世界战力最强大的美军，体能测
: 验都在做些什么事情？驻韩的台裔美军“肥宅阿兵哥”开箱实测，想不到美军2英里（约
: 3200公尺）的跑步测验，21分钟就能及格，难道美军的体测，真的这么轻松吗？
: YouTube频道“肥宅阿兵哥的生活”开箱了美军的体能测验项目，包括杠铃硬举、药球后
: 抛、伏地挺身（hand release push up）、跑拉提（sprint drag carry）、lateral、提
: 膝触肘（Leg Tuck）、3200公尺跑步。
: “肥宅阿兵哥”进一步解释，美军3200公尺跑步标准是21分钟内跑完及格，如果跑到13分
: 钟就是100分；新式伏地挺身需要身体完全趴地，双手松开，难度比普通的伏地挺身还高
: ，普通的伏地挺身2分钟可以做45下，但hand release push up他最高纪录只能做45下。
: “肥宅阿兵哥”说，杠铃硬举的项目，当天测验140磅～200磅（约63～90公斤），正确动
: 作拉3下就算合格，当天他选择200磅的重量，因为有一下动作不合格，所以总共举了4下
: ；至于药球后抛的重量，介于10磅～15磅（约4.5～6.8公斤）之间，他当天抛6.8公尺，
: 同一天测验最厉害的人抛了9公尺。
: 心得感想：
: 肥宅阿兵哥做的伏地挺身（hand release push up）感觉真的很难
: 用这个侧伏地挺身，最没有标不标准的争议，而且也没办法偷吃步
: 至于跑步可以跑多快
: 一堆当过兵的台男，都在军中见证超越国家纪录的极速传说了.....
台湾是因为有08压力 所以一堆人都是拼命的跑15分内，跑完就快虚脱了
然后他是医护士 标准本来就没那么高，其实长跑 速度分配好 你的耐力 就够了
他们这个训练 最累的是 拖轮胎，拖轮胎 如果有拖过就知道，折返走几下就
喘的跟狗一样..
当然这是他们陆军标准，USMC 的体能标准需求会更高。