※ 引述《cordeo2004 (cordeo)》之铭言：
: 最近开始跑健身房，也不知道要做什么
: 就这个器材摸摸那个器材玩玩
: 最后只能滚去跟跑步机玩
: 有听说一开始不懂的话找教练会比较好
: 但看了一下教练课都还蛮贵的
: 一堂课在2000块左右
: 而且有听朋友说他之前买过一次
: 用了快一年才全部用完
: 他教练好像还有点不爽
: 说其他人都三个月就上完课
: 就他精打细算上了一年XD
: 问一下这边有没有人会跑健身房的？
: 一开始会找教练吗？
: 还是自己研究的比较多？
我的建议
看你的需求是什么
如果纯粹瘦身
有氧的时间比重训还多
那网络上影片看看就好
很推超核心的频道
很适合新手
如果是有计划要提升健力 健美 健体之类的
也不排除之后去比个赛
那就真的需要请教练
但教练一定得做功课
台湾健身教练品质非常参差不齐
有很厉害的国手或IFBB Pro
也有只会推销课程的
真要找CP值高的
找一般国手自由教练或小型健身工作室的
一口气买个2、30堂可以压在1000初