※ 引述《tooth9 (牙仙)》之铭言：
: 各位好
: 各位也从青年逐渐变熟男
: 除了运动应该也有做一些保健吧？
: 虽然说饮食正常均衡营养是最重要的
: 但有些食物就很难经常吃到，特别是外食族
: 小弟去年开始食用鱼油，最有感的是眼睛较不容易干
: 最近也查到南瓜籽油似乎对中年男性也很好，正在考虑
: 但平常已经在吃鱼油了，这样吃不晓得会不会摄取到过多油脂？
: 有人同时吃南瓜籽油跟鱼油的吗？
1.油我之前问过台湾药剂师 我有吃鱼油 就不额外吃油
2.即使是健康的油 也是会造成油脂过量造成的消化不良
3.我之前一天吃2颗鱼油结果消化不良跑去看医生
医生建议我暂停几天开了帮助消化的药物
4.你可以直接吃南瓜或者直接吃蕃茄保护摄护腺
我是这样子吃的
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