各位好
各位也从青年逐渐变熟男
除了运动应该也有做一些保健吧？
虽然说饮食正常均衡营养是最重要的
但有些食物就很难经常吃到，特别是外食族
小弟去年开始食用鱼油，最有感的是眼睛较不容易干
最近也查到南瓜籽油似乎对中年男性也很好，正在考虑
但平常已经在吃鱼油了，这样吃不晓得会不会摄取到过多油脂？
有人同时吃南瓜籽油跟鱼油的吗？