每天吃蛋水煮蛋
碳水少之又少
磕一堆肉又不吃皮
好不容易忍到星期六晚上
终于可以让我好好吃个甜品了
http://i.imgur.com/sIqndhz.jpg
自己的身体自己理解
现阶段不能做太多有氧
会导致隔天训练品质会变差
照现在进度要减到预期体重还要到明年六月…
真哭哭

我的无限期延长了QQ 趁现在很悲愤 要化为动力