※ 引述《Andon (斜杠中年)》之铭言：
: 最近在研究断食，看看能不能让身体适度的休息一下
: 看到同事实施断食之后，改善身体健康，就觉得很羡慕
: 没钱吃饭就只好实施断食，让身体休息也好
: 目前打算放弃早餐、午餐吃素食便当（80元）、晚餐豆浆喝到饱（40元）
: 这样一天的餐费大概只要120，省钱又健康
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作者:
yggyygy (Aixiuqanei)
2022-11-16 10:28:00我猜岳父喜欢大奶
总热量是偏低的但是油脂过高，粗估油脂大约5-60克，碳水120-140克（如果饭量一碗）营养比例极糟
作者:
voohong (vhlhong)
2022-11-16 13:32:00不是生酮啊，碳水那么高，你们真认为鲁叔会把钱花在健康上？
作者:
mavis825 (mavis)
2022-11-16 14:09:00喔喔喔~~有长乃偏方？ 我有兴趣XDDDDD
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2022-11-16 14:13:00简单省钱是他的信念，弄不好都花在医药费
一直喝豆浆增加雌激素长奶妈另外就是油 那个油啊 很重要我现在只用茶油做菜了
作者:
voohong (vhlhong)
2022-11-16 16:10:00我的浅见，生酮的饮食分布就是极少量的碳水，中量的蛋白，和大量的脂肪，只要把碳水消耗掉，加上之前吸收大量脂肪关系，身体就会进入生酮在隔壁板不推荐因为我们需要花更多钱来找到好的脂肪(鱼油/植物油)
作者:
voohong (vhlhong)
2022-11-16 19:01:00就一般便宜饮食啦… 小时候也是这样吃长大的啊早餐炒一大盘面，一点肉，一大锅油
一般饮食的话，80元吃荤的便当比较好，起码蛋白质多一点
作者:
voohong (vhlhong)
2022-11-16 21:50:00你确定那个像cigxm鲁叔的andon会听的进去？
作者:
GGFACE (ggface)
2022-11-17 11:56:00油多碳水多就肥宅饮食啊 美国最流行的