※ 引述《tooth9 (牙仙)》之铭言：
: 大家好
: 年过三十之后体力明显有赶到走下坡
: 另外又出门在外，宿舍不方便煮食，所有时候后会买一些善存的综合维他命来吃，另外也
: 有补充鱼油
: 不过觉得上班时候有时还是会精神不继
: 想问各位馒头有没有在吃什么加强体力的保健食品？
: 当然我也知道正常的作息运动才是王道，自己也努力往这方向走
: 但是工作忙碌时难免不正常，想说还有没有什么办法可以补充体力，就像健康存摺存多一
: 点，在面临压力时才有本钱对抗
: 想问对增强体力有没有什么推荐的保健食品？
: 查到比较多的是鸡精、蚬精、人参、灵芝、玛卡、B群，哪些比较有用？
大家好
我不是洗文章
但为了要维持洗文章的体力
我一般会选择睡觉 先做个伏地挺身 棒式
你要帮助腰子的话 做腰部锻炼啊 铁板桥初阶就可以了
啊也不是指需要锻炼腰子 你的手 腹部也要有力
不过cigxm跟andon都可以不锻炼生两个我觉得你没什么问题啦
可以吃六味地黄丸 玛卡 人参 B群+锌
科学中药例如顺天的也可以 我不推荐不业配你自己试试看
睡满8小时 或者按摩的时候爽爽睡2小时比吃很多都有帮助
顺带一提
个人觉得Q10 跟 B8相当有帮助
能帮助心脏活力 还有代谢脂肪肝 大概是这样
emd