大家好
年过三十之后体力明显有赶到走下坡
另外又出门在外，宿舍不方便煮食，所有时候后会买一些善存的综合维他命来吃，另外也
有补充鱼油
不过觉得上班时候有时还是会精神不继
想问各位馒头有没有在吃什么加强体力的保健食品？
当然我也知道正常的作息运动才是王道，自己也努力往这方向走
但是工作忙碌时难免不正常，想说还有没有什么办法可以补充体力，就像健康存摺存多一
点，在面临压力时才有本钱对抗
想问对增强体力有没有什么推荐的保健食品？
查到比较多的是鸡精、蚬精、人参、灵芝、玛卡、B群，哪些比较有用？

没有适当的运动、休息，吃什么都不会有效果的

从黑暗次元汲取力量… 缺点是额头上会出现刺青

均衡饮食+运动 真的

你这个看起来是肾亏，建议你吃洨，吃形补形

全部都有用，但你不运动，吸收的量就是那么一丁点，保健食品记得要剔除体质、多余，不然跟吃毒没两样。

买了很容易忘记吃

真的没时间运动至少早睡早起

只能靠运动了

文英阿姨应该会叫你“呷洨啦”

吃洨补洨

呷洨配胖

BC群、马卡、鱼油

运动

南瓜籽油茄红素男性活力配方软胶囊睡觉打呼严重的话也会造成隔天精神差

运动！高强度的

睡眠品质要好，肠胃功能好，还有饮食，少抽菸喝酒吃精致淀粉，晒个太阳，吃鱼油跟益生菌，真的要购买保健食品要做很多功课，可以看Ytr伯格医生保健食品太多商家在玩文字游戏，像鱼油你看要哪个国家单位摄取量，EPA DHA比例与含量，不要有太多杂油，有几项认证，萃取方式。维生素矿物质对人体的吸收方式，相互作用又不打架

我吃大研生医的鱼油、玛卡、B群精神有比较好，但规律运动才能解决根本