[闲聊] 1500-3300 fattyfatty PTT批踢踢实业坊

楼主: fattyfatty (小胖子) 2022-04-14 00:32:17

这是我目前
如果不想再胖下去
一天要控制的热量
必需高于1500大卡
低于3300大卡
我不一定要168啦
为了省钱
只是顺便减肥
加油！
希望早日低头能看到自己的挤吉

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2022-04-14 01:42:00

存钱换装个马的不就可以了？还可以甩人巴掌(?

楼主: fattyfatty (小胖子) 2022-04-14 07:21:00

那个是三小

作者: susna80 (胖丁) 2022-04-14 07:37:00

加油R

作者: mapxu664 (井底之哞) 2022-04-14 07:41:00

这个范围怪怪的呢

作者: mavis825 (mavis) 2022-04-14 09:26:00

我最近早上送小孩上学后就出去骑半小时的车，绕远路去买咖啡。骑回来也不会因此胃口大开，其他正常吃喝活动，这样其实体重会下降喔！飞踢你应该找个可以每天运动的时间增加代谢，养成习惯搭配饮控就能瘦下来了。

作者: martinmask (Michael) 2022-04-14 09:42:00

章鱼那个是驴的马的被轮椅辗过去烂了3d育浦团

作者: mapxu664 (井底之哞) 2022-04-14 12:44:00

1500太低，3300太高，差不多是两个炸鸡腿便当～四个炸鸡腿便当的数值

作者: benny3579 (阿斯) 2022-04-14 12:47:00

肥宅吃3300轻轻松松 QQ

作者: mapxu664 (井底之哞) 2022-04-14 12:48:00

然后你还搭配168，八个小时吃四个便当...

作者: kkkmmmsherry (雪莉儿) 2022-04-16 09:26:00

男生建议量不是1800-2500吗？印象中在往上就是高强度工作人员的饮食了

作者: dehwang (小心肝) 2022-04-22 15:10:00

这是要增胖吧看不出来是减肥

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