※ 引述《yettalee (Jacklin嘉)》之铭言：
: 最近有打算来吃胶原蛋白,原因不少,主要是我皮肤跟肌肉,我最近三个月瘦了10公斤,皮肤明显感觉变差,也没啥肌肉了...大概因为我主要靠节食为主,运动为辅
: 听朋友说吃胶原蛋白可以改善皮肤跟肌肉的问题,我就打算来吃,但听说胶原蛋白都不好吃？
: 想请有吃胶原蛋白的大大们推荐一下好吃用有用的胶原蛋白,感谢各位大大啊
1.这应该不是业配文
2.你应该也有看168断食
3.你问题应该不是在吃不吃胶原蛋白的问题
猪皮最多 但你吃了就会胖
4.瘦过头皮肤跟肌肉就会变差 很正常
5.请你重新开始运动 运动会让你的平台期快点结束
或者是你考虑要停止减重了 那你就要逐渐恢复正常饮食
例如多摄取碳水跟蛋白质 稍微喝一点鸡汤那种
应该一下子就会回来了
过来人的经验
emd