那个….
一直被同事训话好烦喔
跟年纪差比较多的婆婆妈妈共事
就会被当儿子管….
叫我不要喝饮料 连无糖茶都不行
午餐不要吃方便面 里面防腐剂放很多
晚餐宵夜不要吃 这样才会瘦
都是过时观念….
无糖茶热量趋近0
少喝是为了减少咖啡因摄取
不是无糖茶还是有糖
方便面没有放防腐剂
是抗氧化剂
要少吃除了热量之外
主要是钠含量超高
重油重咸 也不均衡
至于饮食
什么晚餐 宵夜不吃其实算是168….
我倾向计算一天的总热量就好
毕竟热量摄取跟消耗一直都是动态平衡
真的不是每个人都在追求健康长寿ˊ_>ˋ
用自己的一点健康换取一些快乐我真的OK
而且当那些婆妈偏胖的时候
我真的觉得她们讲话很没说服力欸(｡･ω･｡)