目前47岁，自身肾脏病控制3年经验劝世
爷爷奶奶无高血压，但爸爸的兄弟姊妹7人有3人都中
亲戚有这状况其实就该小心了
但我爸从事劳力工作，从小家里煮饭基本重咸重油跑不掉
虽然有被朋友告诫过饮食满重口味，也因无任何身体上不适，总是听听就过
接着开始失眠，每天都躺1小时以上才能睡着
且半夜清醒1-2次，伴随头晕、头痛症状
以为是感冒或太操压力大，一直跑耳鼻喉或身心科都没起色
后来出现四肢无力，才到大医院请医师做进一步详细的检查
一查发现有三高，且肾功能不佳，已有慢性肾脏病初期症状
这下除了积极控制血压，生活作息、饮食也必须做调整
不敢再熬夜，把肾脏病患能吃不能吃的食物表存在手机里
（眉角真的很多，早餐又分秒必争，现在直接喝营养品解决，也不用担心营养不够）
也开始有氧重训，就怕回诊看抽血报告显示退步orzzz
目前面对疾病比较平常心
但以前那些想吃什么就吃什么的日子，终究还是回不去了
家族如果本来就有有慢性病遗传基因
千万要注意健康，别心存侥幸认为不会轮到自己