[闲聊] 爱重训是什么感觉？ freshguy PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 爱重训是什么感觉？

楼主: freshguy (怀念不如相见) 2021-12-02 21:39:15

如标题…我一直以来其实都有运动，不过只喜欢“有趣”的运动，像是球类有竞争性，自行车可以看风景，游泳有点单调但是玩水好玩所以也喜欢…
唯独我就是很难对健身有兴趣…总觉得在机器上用力很死板，或是举哑铃、深蹲我都碰几下而已。有一次一个懂健身的朋友要帮我训练，测我的最大力量、算组数…那天被操得要命，后来连续两三天，身体被轻轻碰一下就酸痛不敢再那样练…
另外还有什么七分钟运动…整个感觉要整死人一分钟都跟不上…
有人真的喜欢重训？请问觉得有趣的点在哪？

作者: KasmirLo (科科科~) 2021-12-02 21:40:00

也不爱纯健身觉得那种身体看起来真是惊悚又失衡

作者: martinmask (Michael) 2021-12-02 21:50:00

七分钟怎么类似tabata为了锻炼让自己身上变得更健康做啥都型

楼主: freshguy (怀念不如相见) 2021-12-02 21:53:00

对那就叫tabata

作者: foxtail666 (foxtail) 2021-12-02 22:04:00

运动就是爽

作者: mavis825 (mavis) 2021-12-02 22:16:00

Tabata不错啊！一个开始跟不上很正常，酸痛到爆就是因为你的深层肌肉在呐喊，持续做3-4天就比较不会酸了，2周身型就会有感。

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2021-12-03 06:54:00

它吧它八分钟让你酸让你痛

作者: darwin0711 (达尔文) 2021-12-03 07:14:00

老是有人tabata通常hiit就能广告

作者: naideath (æ£„åé›£å®‰) 2021-12-03 16:50:00

对我自己来说就不和人群接触也能一个人维持的运动就是能每天花个半小时做运动不管是什么都行啊重训不过其一没有特别高尚也没有特别庸俗与其说有趣不如说是追求成就感自娱开心的腹肌线条

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